怎样练习演讲

第一篇：怎样练习演讲

篇一：如何训练演讲能力

如何训练演讲能力

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

精彩讨论：

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要„„

口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。

在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。

此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。

编者短评：

口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态„„这些方面都要靠一天天的努力来达到的。口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

演讲技巧中的4p是指：plan(计划)、prepare(准备)、practice(练习)和present(演讲)。计划(plan)熟悉你的观众，包括知识、经验、需求和目的。根据你希望你听众采取何种行动来制定确你演讲的目的。想象你成功的样子 想象你的观众如何反应 给自己打气 准备开场白 以一个与观众需求相关的问题为开场白 真诚感谢 一个相关的事情 事实和证据 统计数据 类比 示范 声明或引用 事件 展示 不同话题之间的自然过渡 准备一个令人难忘的结尾 3e准备 通过下面3e的准备，可以为自己建立自信心，是演讲成功的关键： 为什么你获得(earn)发表演讲的权利或机会 为什么你对这个话题非常感兴趣(excite)为什么你迫不及待地(eager)就想与你的听众分享你的知识

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众

的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的a4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

陈安之

浙江大学的郑强

俞敏洪

翟鸿燊 杨宗华

邹越

余世维

吕志超 篇二：练习演讲的方法

对着镜子练习演讲对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的 一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不 断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。对着墙壁练习演讲对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲 可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻（大家刚开始 都这么觉得），但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有 说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。对着朋友练习对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实 坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最 难懂的。对着同事（但不是朋友）对着同事（但不是朋友）练习对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲 中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地 方，或者不太明白的地方。录音这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌 听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和 结巴部分，下次你才会更有进步。排练如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做 得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。篇三：如何练习演讲

练习演讲

演讲的目的可以分为：

a、传道：传授知识，需要丰富的内容做支撑；

b、激励：需要激情与煽动的语言；

c、销售：需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事；

d、说明：说明一个事情，需要有条理的把事情说清楚。e、宣传：需要听众感兴趣的话题。

◆ 演讲的20 个信念：

1、我喜欢讲话； 2、我喜欢我的声音；

3、我喜欢我自己； 4、我热爱舞台； 5、我的脚下就是一个舞台；

6、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台；

7、只要有开口说话的机会我就开口说话；

8、只要开口说话就用肢体动作表达；

9、只要讲话就用眼神表达；

10、只要讲话就用面部表情表达；

11、只要有微笑的机会，就练习微笑；

12、只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人；

13、只要有学习的机会，就跟别人学习；

14、我坚信我一定可以把口才练好；

15、我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现；

16、我站在台上无人能挡，光芒万丈，无懈可击； 17、台下人越多，越能展现我的魅力；

18、只要我一开始演讲，人们就会为我疯狂；

19、我具有彻底改变人们命运的能力；

20、这个世界将因我而精彩；

■ 《科学发声》训练

一、口部操训练

1、撮唇：10 次，30 秒（用手撮嘴唇）

2、撮脸：10 次，30 秒。（用手撮脸）

3、合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）4、转唇：8*8 拍，30 秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）

5、双唇打响：30 次，30 秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）

6、弹唇：1 分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）

7、顶腮：30 次，1 分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）

8、转舌：8*8 拍，1 分钟。（用舌尖沿牙根转圈）

9、做鬼脸：1 分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）

二、气息练习

气息练习主要练习从丹田发声的方法。

1、张嘴吐气★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）

2、张嘴打嘟★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）3、打哈欠★

把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）

4、一四二呼吸★

轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。

5、慢吸快呼

慢慢的吸气，然后快速呼出。

6、慢吸慢呼

慢慢的吸气，然后慢慢呼出。

7、快吸慢呼

快速的吸气，然后慢慢呼出。

三、发声练习

（1）bo-----bo-----bo-----: 3 分钟★

（2）哈---哈---哈---哈---5 次（1 分钟）★

（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次（1 分钟）★

（4）da-----da-----da-----da------；60 次，2 分钟。

（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，2 分钟。

（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，2 分钟。

（7）“丝”——音：30 秒/次,共2 次，1 分钟。

（8）“衣”-----音：30 秒/次, 共2 次，1 分钟。

（9）数“数儿”：一口气数10 个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3 分钟。

（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3 到4 个回合。2 次，2 分钟。练到声音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙哑四个

台上站姿练习

1、台上站姿训练

（1）两脚平行并拢；

（2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。）

（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。

2、台上仪容

篇四：即兴演讲训练方法

卡协聚焦论坛部 即兴演讲训练方法 汇编

(2013.中南林 卡耐基文化协会 聚焦)一，思维训练

口语表达是思维的外化和工具．思维是语言的内容，没有思维就没有语言．语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程．考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程．它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程．这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力．思维训练一般有三种方法：

1．定向思维训练法．是按常规恒定思维的模式．这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯．

2．逆向思维训练法．是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面．这种思维方式具有独立发表见解的特点．

3．联想思维训练法．是由一事物想到它事物的训练方法．其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性．

二，智慧积累

1．积累知识，提高文化素养．“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈．

2．大胆交往，学习他人语言．要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧．

3．自我调节，增强自信心理．凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话．这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象．

三，临时准备

1.对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚．

2．了解掌握听众．每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”．了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等．

四，即兴讲话的禁忌

讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情．只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人．同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦．否则会失去听众．生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢？心理学家归纳为十二种：

1．抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就；

2．喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足；

3．自我膨胀，夸夸其谈；

4．拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见；

5．言谈冷淡，缺乏真诚热情；

6．过分取悦或阿谀奉承别人；

7．毫无主见，人云亦云；

8．视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态；

9．言谈时态度暧昧，模棱两可；

10．言词逞强，喜欢咬文嚼字；

11．经常打断别人话题，影响他人说话兴趣；

12．过渡谦虚，恭维别人．

五，讲话时的技巧

即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为．所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥．但“万事开头难”，“良好的开头是成功的一半”．美国著名口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的．然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”．下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏．

例一：直入式．著名诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，“这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最无耻的事情！李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手？他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话．而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来暗杀，这成什么话？”《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象．

例二：引用式．吕元礼的《祖国—母亲》中说道，“人们常说，第一次把美人比作花的是天才；第二次把美人比作花的是庸才；第三把美人比作花的是蠢才．不错，如果人云亦云，鹦鹉学舌，那么，就是再美妙的比喻也就会失去光彩．但是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感染力．同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢？那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲．”吕元礼的演讲引用了一个讽刺的谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一

转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》．这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活．

例三：提问式．蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，“今天，我讲一个问题，一个女人能干什么？一个女人能干什么呢？我的回答是：能干，什么也能干；不干，什么也不能干．能干又不能干，不能干又能干．为什么这样说呢？要确定女人能干不能干，有两个条件．一个是要看环境，另一个是要看个人的努力．如果环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干．如果自己努力干下去，就可以得到好的结果．如果努力干，就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干，如果不干，就会变成社会的寄生虫．” 蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点．这样会给听众留下清晰的印象．

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会．

例一：如何表现自信心．继拿破仑之后法国历史上传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道，“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府．这个政府以我们的军队吃了败仗为由．毫无疑问，我们确是吃了败仗，我们陷于包围之中．我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略．正是这些，使我们的军队不知所措．但是难道已经一锤定音，胜利无望，败局已定吗？不，绝不如此！请相信我，因为我对自己说话胸有成竹．我告诉你们，法兰西并没有失败．我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日扭转乾坤，取得胜利．” 戴高乐在分析了敌我双方的形势后，他以一位领袖所具有的宏大气魄，断然否定了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心． 例二：如何增强号召力．英国电影艺术家卓别林《要为自由而战斗》中说道，“战士们，你们别去为那些野兽们买命啊！他们鄙视你们，限定你们的伙食，拿你们当炮灰．你们别去受这些丧失理性的摆布，他们都是机器人，长的机器脑袋，机器心肝！可你们不是机器人，你们是人，你们有着人爱．”卓别林的演讲，对于盲目状态下被人利用的士兵具有强大的号召力，他以战士的立场，分析了大独裁者带给他们多方面的伤害，号召不要去买命当炮灰．

例三：如何吸引听众．有一位不知姓名的演说家有一演讲，“关于抽烟，我想了很久，为什么吸烟的害处那么多，而人们还是要吸呢？我又仔细想了想，可能抽烟有三个好处：一是不会被狗咬；二是家里永远安全；三是永远年轻．大家要问，那为什么呢？因为：一是抽烟人多为驼背，狗一看见他弯腰驼背的样子，以为要捡石头打它呢；二是抽烟的爱咳嗽，小偷以为人还没有睡觉，不敢行窃；三是抽烟有害健康，减少寿命，所以永远年轻．这段笑话一开始讲了所谓的“三个好处”，一下子就吸引住了听众，把人带入好奇．后来将吸烟的三个好处一一说明，使听众很快恍然大悟．

例四：如何拉近听众距离．原国家主席刘少奇《对华北记者团的讲话》中说道，“很久以前，就想和你们做新闻工作的同志们谈一谈，我过去只和新华社的同志谈过，和多数同志没有谈．谈到办报，我是个外行，没有办过报，也没有写过通讯，只是看过报．因此，你们工作中的甘苦我了解的不多．但是作为一个读者，我可以向你们提点要求．你们写东西是为了给人家看，你们是为读者服务的，看报的人说好，你们的工作就做好了．看报的人从你那

得到材料、得到经验、得到教训、得到指导，你们的工作就做好了．”刘少奇作为国家主席，在讲话中没有摆官架子，也没有打官枪，说自己是门外汉，是一个普通读者，以这种身份提出意见，一下子拉近了领导与群众的距离，听众自然会认真的听他讲话．

例五：如何消除对抗心理．敬爱的周恩来总理出访印度时，一天晚上召开演讲会，有一帮印度记者扬言要发难总理，当工作人员得知后，将这个情况报告了总理，总理说，“你们放心吧，新德里的子弹打不倒我”．于是总理毫不顾及地走进了会场．总理一上讲台，有位记者喊“中国佬，滚出去！”这时总理双目扫视了一下会场，然后语音沉稳，却极富魅力的开始演讲．台下记者“唰唰”地记录着．总理重审了中国的立场后说“中国，印度，都有着5000年的古老文明，印度的佛教经典，曾给中华民族的成长注入过丰厚的营养，中国的四大发明，也为印度的经济、文化繁荣做过贡献．几千年来，我们一直和平相处，在历史的长河中，中印之间从未发生过真正的战争．我希望，两国即使遇到再大的问题，也应坐下来通过协商解决．切不可对上辜负列祖列宗，对下害了后代子孙．”讲话结束后，会场爆起了掌声．总理利用赞美的方法消除了听众的对抗心理，使听众产生了民族自豪感和心理认同感．

例六：如何激发听众同情心．青年演讲家谢伦浩《愿天下的父母都幸福》中说道，“王军山老人有三个儿子、一个女儿，后来又拣到一个弃婴．王奶奶含辛茹苦把他们五个抚养成人，一个个都成了家．王奶奶健壮时争来抢去，成了“廉价保姆”、“全自动洗衣机”．老人年纪大了，身体一年不如一年，儿女们为赡养问题犯愁，当皮球一样踢来踢去．当王奶奶丧失了自理能力时，更加惹儿女们厌恶．有一天，儿女们凑到一起，商量要送王奶奶去医院看病，并再三叮咛老人，到医院后什么也不要说．结果去的不是医院，而是火葬场．可怜的王奶奶躺在送尸车上，静静的等着医生为她看病，心里还暗暗想着回家如何报答儿女们，结果被送进了火化炉．同志们啊！这不是传说，是实实在在真人真事啊！”演讲者通过这个令人发指的事件，使听众产生共鸣，从而达到演讲的效果．

例七：如何增强说服力．有一篇不知姓名的演讲者，他说“‘嘴上无毛’就一定‘办事不牢’吗？古今中外有许多军事家，恰恰都是风华正茂的时候，建立了不朽的功勋．民族英雄岳飞，20多岁带兵抗金，任节度大使时才31岁．其儿子12岁从军，14岁打随州率先登城，20岁就当上了将军；率大军席卷欧洲的拿破仑，24岁就是上将；周恩来26岁就任黄埔军校政治部主任；叶挺17岁当了军长；刘志丹24岁任红十五军团政委．由此可见，‘嘴上无毛’与‘办事不牢’并无关系．关键是有才无才，俗话说，有才不在年高，无才空活百岁．”这位演讲者用充分的事实，论证了“嘴上无毛”未必“办事不牢”这样一个观点，说明了年龄与才能之间没有必然的联系，以增强对听众的说服力．

例八：如何巧用数字．有位演讲者是这么用数字的，“是啊！谁也不可否认，大国不等于强国，我们的综合国力不强，我们的装备还很落后，我们的技术还不先进，尤其可怕的是‘人均’二字，长期约束着我国的国民经济．据有关专家预测，我国土地资源最多能载9.5亿人，如今已有12亿，这12亿张嘴并在一起就有3平方多公里；一年喝掉的酒能装满一个半杭州西湖；一天抽的烟排列起来相当于我国东西长3个来回；一天吃的粮食能装7万辆大卡车．”这位演讲者为了说明12亿人口的消耗，用了4组数字给听众留下了难忘的影响，深感我国人口的压力．

讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果．结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等． 篇五：如何练好演讲

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！

8、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

10、描述法。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用

描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

11、角色扮演法。

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

12、讲故事法。

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！

13、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

14、对口才产生兴趣。

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！

15、写日记。

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

16、多找机会上台。

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。

第二篇：怎样演讲

首先要有一份好的稿子，不空虚要体现现代化的内容。演讲的时候不要想读诗一样那么有感情，那样会显得很做作，想想名家演讲时哪有读课文似的，都是跟没稿一样，说出来的。语调要平凡，要像平常讲话一样把稿子讲出来。这些是我的亲身经验，我曾经因为演讲太有感情而被淘汰。

怎样写作演讲稿

演讲稿也叫演说辞，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场所发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段，演讲的内容和形式。

演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验……等等；演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。演讲稿具有以下三个特点：

第一，针对性。演讲是一种社会活动，是用于公众场合的宣传形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，“征服”群众，必须要有现实的针对性。所谓针对性，首先是作者提出的问题是听众所关心的问题，评论和论辩要有雄辩的逻辑力量，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果；其次是要懂得听众有不同的对象和不同的层次，而公众场合也有不同的类型，如党团集会、专业性会议、服务性俱乐部、学校、社会团体、宗教团体、各类竞赛场合，写作时要根据不同场合和不同对象，为听众设计不同的演讲内容。第二，可讲性。演讲的本质在于“讲”，而不在于“演”，它以“讲”为主、以“演”为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必须以易说能讲为前提。如果说有些文章和作品主要通过阅读欣赏，领略其中意义和情味，那么，演讲稿的要求则是“上口入耳”。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲；对听讲者来说应好听。因此，演讲稿写成之后，作者最好能通过试讲或默念加以检查，凡是讲不顺口或听不清楚之处(如句子过长)，均应修改与调整。

第三，鼓动性。演讲是一门艺术。好的演讲自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性。要做到这一点，首先要依靠演讲稿思想内容的丰富、深刻，见解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。

如果演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。

演讲稿的结构有自己的特殊之处。

演讲稿的结构分开头、主体、结尾三个部分，其结构原则与一般文章的结构原则大致一样。但是，由于演讲是具有时间性和空间性的活动，因而演讲稿的结构还具有其自身的特点，尤其是它的开头和结尾有特殊的要求。

一、开头要抓住听众，引人入胜

演讲稿的开头，也叫开场白。它在演讲稿的结构中处于显要的地位，具有重要的作用。瑞士作家温克勒说：“开场白有两项任务：一是建立说者与听者的同感；二是如字义所释，打开场面，引入正题。”好的演讲稿，一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。开场白的技术主要有：1.楔子。用几句诚恳的话同听众建立个人间的关系，获得听众的好感和信任；2.衔接。直接地反映出一种形势，或是将要论及的问题，常用某一件小事，一个比喻，个人经历，轶事传闻，出人意外的提

问，将主要演讲内容衔接起来；3.激发。可以提出一些激发听众思维的问题，把听众的注意力集中到演讲中来；4.触题。一开始就告诉听众自己将要讲些什么。世界上许多著名的政治家、作家和国家领导人的演讲都是这样的。

演讲稿的开头有多种方法，通常用的主要有：

1.开门见山，提示主题。这种开头是一开讲就进入正题，直接提示演讲的中心。

2.介绍情况，说明根由。这种开头可以迅速缩短与听众的距离，使听众急于了解下文。

3.提出问题，引起关注。这种方法是根据听众的特点和演讲的内容，提出一些激发听众思考的问题，以引起听众的注意。

除了以上三种方法，还有释题式、悬念式、警策式、幽默式、双关式、抒情式等。

二、主体要环环相扣，层层深入

这是演讲稿的主要部分。在行文的过程中，要处理好层次、节奏和衔接等几个问题。

(一)层次

层次是演讲稿思想内容的表现次序，它体现着演讲者思路展开的步骤，也反映了演讲者对客观事物的认识过程，演讲稿结构的层次是根据演讲的时空特点对演讲材料加以选取和组合而形成的。由于演讲是直接面对听众的活动，所以演讲稿的结构层次是听众无法凭借视觉加以把握的，而听觉对层次的把握又要受限于演讲的时间。

那末，怎样才能使演讲稿结构的层次清晰明了呢？根据听众以听觉把握层次的特点，显示演讲稿结构层次的基本方法就是在演讲中树立明显的有声语言标志，以此适时诉诸于听众的听觉，从而获得层次清晰的效果。演讲者在演讲中反复设问，并根据设问来阐述自己的观点，就能在结构上环环相扣，层层深入。此外，演讲稿用过渡句，或用“首先”“其次”“然后”等语词来区别层次，也是使层次清晰的有效方法。

第三篇：怎样演讲（本站推荐）

语文基础指导

怎样演讲

演讲不需要化妆、道具、行头，只要有立足之地为讲台，有热心的听众在眼前，那么，“胸有成竹”的演讲员便“出口成章”，演讲会就会举行起来了。好的演讲具有号召性、教育性。组织演讲会可以训练学生“胸有成竹”和“出口成章”的本领。这真是宜于中学开展的好活动。

演讲，使普通的说话上升为一门语言艺术。它包括“演”和“讲”两部分。演戏的“演”，使“讲”戏剧化；讲话的“讲”，使“演”实在化。演是为了看，讲是为了听，视觉、听觉有机地交融在一起。只讲不演是讲话；只演不讲是哑剧。演和讲应该是统一的，互相配合，互为补充。

演讲和朗诵有一个共同点，它们不同于戏剧，不是演员在台上互相“说话”，而是台上的演讲员和朗诵者同台下的观众“说话”。可演讲有不同于朗诵。朗诵是朗诵者对文艺作品的再创造，是代表作品的作者“说话”；而演讲则是演讲员自己同观众“说话”，把自己的观点、认识、感情，通过自己的语言传达给听众。因此，讲材（即讲什么）的问题就清楚了：应该是自己十分熟悉、透彻理解的事物，最好是亲身经历、目睹耳闻的材料。这样，才能有精辟的见解，感人的效果。那种东抄西摘，甚至背诵别人写的、自己也不太懂的讲稿，是打动不了人心的。

讲稿和文章是有区别的。第一，读者看文章，一遍不清楚，可以回头再看，因此，层次稍微复杂一些不要紧；而讲稿则不同，听众只能听一遍，因此要求层次、条理十分清楚，一听就明。第二，基于以上原因，文章可以写得十分干净，不容罗嗦；而讲稿可以在一些地方“重复”，或在告一段落的时候，再将要点“明确”一次，或将条理“整理”两句，或将警句连说两三遍。

讲法

演讲是推广普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经般低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有紧有弛。

表情

这是指面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍微夸张，但不宜过分，成为做作。尤其不能为“演”而“演”，因“演”害“讲”，显得“假”，而引起哄笑。

在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲员的眼神要“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止；其次，要照顾到台下两边的听众，以加强演讲员和观众的感情交流。

站位

演讲比朗读更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个麦克风，以增加音量和效果。这样，演讲员一上台，就站在台前正中的麦克风前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是同学们常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门。”在演讲过程中，有时候可以稍微向左、右、前、后作些移动。

手势

演讲员的浑身器官，在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前侧各个方向挥动。就是在同一个方向，还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳头。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点：胳膊不要伸得过直，以免僵板；手指不宜弯曲，以免笨拙；手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。

怎样辩论

爱国将领冯玉祥任陕西督军时，有两个外国人私自到终南山打猎，打死了两只珍贵的野牛。冯将军把他们召到西安责问：“你们到终南山行猎，曾和谁打过招呼？领到许可证没有？”这两个外国人狡辩说：“我们打的是无主野牛，所以用不着通知任何人。”冯将军听了非常气愤，说：“终南山是陕西的辖地，野牛是中国领土内的东西，怎么会是无主的呢？你们不经批准私自行猎，就是犯法行为，你们还不知罪吗？”这两个外国人又狡辩说：“我们这次到陕西，贵国外交部发给的护照上，不是写着准许携带猎枪吗？可见我们行猎已得到贵国政府的准许，怎么是私自行猎呢？”冯将军马上反问：“准许你们携带猎枪，就是准许你们行猎吗？若是准许你们携带手枪，难道你们就可以在中国境内随意杀人吗？”其中一个外国人继续狡辩说：“我在中国十五年，所到的地方从来没有不准打猎的，再说，中国的法律上也没有不准外国人在境内打猎的条文。”冯将军又据理驳斥说：“中国法律上没有不准外国人打猎的条文，难道有准许外国人打猎的条文吗？你十五年没有遇到官府的禁止，那是他们睡着了。现在我身为陕西的地方官，我却没有睡着。我负有国家人民交托的保土卫权之责，我就非禁止不可！”至此两个外国人无言以对，只好承认了自己的错误。这是一场针锋相对的辩论，由于冯玉祥将军机敏灵活，言辞犀利，终于驳倒了对方的无理狡辩，伸张了正义。辩论是在政治斗争和学术研究中经常采用的一种说话形式，它的主要作用是通过言语的交锋，批驳错误观点，确立正确的观点。

辩论要注意以下几点。首先要旗帜鲜明，在真理和谬误面前，清楚地表示自己的态度，要敢于坚持正确的观点，并用充实的理由来阐明它。在上面的例子中，冯玉祥将军先发制人，一开始就通过质问亮出了自己的观点：不经中国政府允许，私自行猎是错误的。在辩论中，尽管外国人多次狡辩，冯玉祥将军都是据理驳斥，寸步不让，最终使外国人服了输。

辩论中，只是提出正确的观点是远远不够的。任何真理都是在同谬误的斗争中发展起来的，因此要让正确的观点立住脚，就必须驳倒对方的错误观点。

驳斥谬论首先要认清其实质。在上例中，外国人对冯玉祥将军的斥责有撒此反扑，但每一次冯将军都以敏锐的洞察力看清了他们诡辩的实质，给予迎头痛击。第一次外国人提出：我们打的是无主野牛，用不着通知别人。冯将军立刻抓住了“无主”二字，马上指出：野牛是中国领土内的东西，不能说是无主。第二次外国人提出：护照上写着准许携带猎枪，因此就是准许打猎。冯将军立即抓住他们混淆概念的错误，用类比的方法反问：若是准许携带手枪就是准许杀人吗？第三次外国人提出：中国法律没有不准外国人在境内打猎的条文，因此就得准许他们打猎。冯将军又马上抓住了他们推理上的错误，针锋相对地反问：中国法律没有不准外国人在境内打猎的条文，就有准许外国人在境内打猎的条文吗？由于冯将军能迅速、准确地抓住对方谬论的要害，所以能痛快淋漓地予以驳斥。辩论中如果反应迟钝，抓不住对方错误观点的实质，反驳就无从下手。

第二，反驳要善于选择最有利的突破口。可以直接反驳论敌的主要观点，揭示其荒谬性。在上例中，冯玉祥将军就是从驳斥对方观点入手，直接取胜的。也可以从驳斥对方观点所持的根据入手。辩论中如果能够证明对方的论据是虚假的，其观点也就不攻自破了。美国历史上著名的总统林肯曾经当过律师。有一次法庭审理一个案子，原告证人一口咬定：十月十八日夜里十一点钟，自己借助月光，亲眼从二三十米远的地方看到被告开枪杀了人。林肯分析了他的证词，在法庭辩论中指出：十月十八日是下弦月，十一点钟月亮早已下山，证人根本无法借助月光，不可能从那么远的地方看清被告的面容，因此这种虚假的证言不能证明被告就是杀人凶手。在这里，林肯采用的就是反驳论据的方法。反驳谬论还可以从对方的论证方法入手。例如，一个同学说：“女生的智力就是不如男生，你看世界上的伟人有几个是女的呢？”另一个同学反驳说：“伟人中的女子比较少是因为女子受各方面条件限制，在学习、阅历和参加社会活动的机会上不如男子造成的，并不能说明女子的智力天生就比男子差。”这位同学指出了对方在论证方法上存在着与论点脱节的错误，这样，对方的观点也就难以成立了。

辩论是一种思想上的交锋，因此，不论是敌我之间的辩论，还是人民内部的辩论，都要注意以理服人，不强词夺理，不进行人身攻击。

怎样练口才

口才，是指说话的能力。古人就十分重视口才。孔子的学校开设了说话课，他的弟子中擅长应付和论辩的人很多。春秋战国时期自由论辩、百家争鸣盛行，策士游说诸侯，为扩大自己的思想影响，也很注意研究说话艺术，当时出现了许多善辩之才，维护了国家、国君及个人的尊严。

现在，我们需要创造型、开拓型人才，有口才是这样人才的条件之一。电影里的革新家，生活中的步鑫生，口才都很好。在当今这个信息时代，你要获得信息，传递信息，交流学识，没有口才是不成的。所以培养口头表达能力是很重要的。日本文部省颁发的《中学生学习指导纲要》中，特别强调要培养学生的口头表达能力，对各年级学生的说话训练都有明确要求。德意志联邦共和国的一些中学特别重视初中一、二年级学生的演讲能力。在课堂上就要求学生把经历的事讲出来，然后大家进行讨论，发表见解。学生度假或旅游之后，老师就要求他们把经历的主要事情讲出来。

那么，我们中学生怎样锻炼自己的口才呢？

首先要有信心，相信没有天生的“三寸不烂之舌”。春秋战国时期的苏秦，开始说话的本领并不高明，到秦国游说受到冷遇，回家后苦练论辩的本领，终于借助自己的辩才，说服六国联合抗秦。有一位学生，刚进中学时，大有金口难开之势，未说话就先脸红。老师有意让他多朗读课文，背诵诗词，并让她担任一些社会工作，还常常要她在大、小会上发言，初中毕业时，她居然在大庭广众中侃侃而谈。所以，只有大胆练，不害羞，时时练，不放松，才能提高口头表达的能力。下面几种方法可以试一试。

1、读、背、讲结合

平时多读书、读报，要读出声来；背诵诗、词、格言、警句，以及自己喜欢的散文、议论文片断；把耳闻目睹的新闻讲给别人听。读、背、讲要由小声到大声，带感情，持之以恒，口才也就练出来了。

2、课内课外相结合

课堂上要积极争取机会发言，老师提出一个问题，不管要不要自己回答，都要先在座位上默默自语，争取当众回答。课外认真完成老师布置的口头作业，并有意识地给自己加码、提要求。比如复述长课文，要学会概括介绍；复述短课文，要学会部分段落的扩充叙述；文章的细节、心理活动的描写要认真体会，学会详细复述。

3、口头作文与笔头作文相结合

老师布置了命题作文，用嘴编提纲打草稿，把文章说顺了，再动笔写，这也是锻炼口才的一个机会。张志公先生说：“一个人口头上的每个句妥帖、干净利索，写下来就不会残缺错乱，拖沓累赘；口头上有条有理、细致严密，写下来就不会颠三倒四，矛盾百出。

此外，给自己布置作业：看了好的电视剧、电影、小说或其它好文章后，主动向同学、家长、老师介绍，推荐；主动参加学校组织的朗诵会、演讲会；平时主动与同学、老师交谈，交流思想。

当然，要使自己说得好，说得动听，说得能扣人心弦，还需要广博的知识、高尚的情操，要有一定的分析能力。但不管多难，只要有信心，有恒心，下功夫，勤练习，就一定会练就适应四化建设需要的雄辩之才。

怎样帮助学生掌握部首查字的规律？

（1）依据字形确定部首的规律。汉字是方块字，部首部位一般在上、下、左、右、外，其次在中坐和左上角。若按以上七种部位都无法确定部首的，则一般归在单笔部首内：即

一、丨、丿、乀、乛、乙。例如：

部首在上的：差（属羊部）、塞（属宀部；）部首在下的：渠（属木部）； 部首在左的：激（属氵部）、姓（属女部）； 部首在右的：印（属卩部）、毁（属殳部）； 部首在外的：闯（属门部）、疲（属疒部）； 部首在中坐的：坐（属土部）、央（属大部）； 部首在左上角的：器（属口部）。属单笔部首的（按字的起笔算）：与（属一部）、师（属丨部）。（2）一个字有几个部首，确定归属部首的规律是：

①上下都有部首的，取上，不取下。如：差（查羊部，不查工部）、塞（查宀部，不查土部）；

②左右都有部首的，取左，不取右。如：激（查氵部，不查文部）、跛（查足部，不查皮部）；

③内外都有部首的，取外，不取内。如：闯（查门部，不查马部）、疲（查疒部，不查皮部）；

④中坐、左上角都有部首的，取中坐，不取左上角。如：坐（查土部，不查人部）； ⑤下、左上角都有部首的，取下，不取左上角。如：渠（查木部），不查氵部）； ⑥右、左上角都有部首的，取右不取左上角。如：毁（查殳部，不查臼）； ⑦在同一部位有多笔和少笔几种部首相互迭合的，取多笔部首，不取少笔部首。如：空，有“、”“宀”“穴”三个部首，查穴部；麻，有丶亠广麻四个部首，查麻部；

⑧单笔部首或复笔部首都有的，取复笔部首，不取单笔部首。如：灭，有

一、火部，查火部。旧，有丨、日部，查日部。

第四篇：演讲练习

练习范文1：

致幕辞

各位领导、各位来宾：

你们好！

今天在这里隆重举行第三届裕和杯即席演讲比赛。首先，我代表组委会对各位的光临表示热烈的欢迎！出席今晚比赛现场的领导有：演讲协会主席何松林先生、作家协会主席金星女士。

现在，我宣布，第三届裕和杯即席演讲比赛开幕！有请第一位参赛选手„„

朗读指导：

语言庄重而亲切，声音洪亮、有气势，语速中速，节奏轻快。“你们好”、“热烈欢迎”、“开幕”等属于强调重音，应该感情充沛。

朗读时间应该在一分钟左右。（含掌声）我的问题是：

练习范文2：

婚礼致辞

各位亲友、各位来宾：

你们好！

今天是曹操先生和林黛玉女士新婚的大喜日子。首先，我代表东家对诸位嘉宾的光临，表示热烈的欢迎！

尊敬的女士们、先生们，你们是友谊和吉祥的使者，你们的光临给新婚喜宴增添了光彩。我代表东家对各位嘉宾表示深深的谢意！

同时，我也代表各位嘉宾祝福新郎新娘相亲相爱！白头偕老！幸福万年！

典礼开始： 一拜天地 二拜高堂 夫妻对拜

好！现在明炮奏乐，喜宴开始！请大家开怀畅饮，我提议：为新郎新娘幸福快乐，干杯！朗读指导：

婚礼主持人应该目光、表情亲切自然、声音洪亮，充满喜悦，语速富于变化，节奏有起伏。

“你们好”、“热烈的欢迎”、“深深的谢意”以及祝福词，“开始”、“干杯”都是感情或强调重音。

“相亲相爱！白头偕老！幸福万年！”应该由慢及快，由低渐高。我的问题是： 练习范文3：

欢迎辞

各位新同事：你们好！

非常高兴各位新同事加入裕和教育口才俱乐部，和我们一起去创造，完成一个美好而伟大的事业。首先我代表裕和教育的全体员工对各位的加盟表示热烈的欢迎！

你们是裕和教育的未来，是裕和教育的新主人。大家都知道口才是成功人生的关键因素之一，古今中外，想成就一番事业的人，都非常重视口才。当今时代，经济迅猛发展，竞争日趋激烈，人际交往频繁，信息传播加快，在社会的各个领域，能说会道，能言善辩、谈笑风生、口出华章的人越来越显示出一种特有的优势。因此，越来越多的人崇尚口才，越来越多的人渴望口才。由此证明，我们的市场是广阔的，我们的前景是美好的，我们的事业是辉煌的！

同事们，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。只要你有理想有抱负、具备真才实学、认真工作。裕和教育口才俱乐部，就是你大显身手，施展才华，事业腾飞的理想天地！

谢谢大家！

朗读指导：

这是新员工加盟的欢迎会致辞。第一段应该把握热烈的气氛和高兴的心情。第二段是公司的前景展望，语气自豪而肯定，“我们的市场是„„辉煌的！”一连三个排比句，朗读时声音渐渐提高。

第三段是领导的殷切期望，应该情绪高昂的收尾。我的问题是： 练习范文4：

答谢词

各位领导、各位嘉宾、各位参赛选手：

大家好！

今天，在这个盛大的演讲邀请赛的发奖仪式上，让我代表获奖选手讲话，我非常荣幸，首先，我代表所有的参赛选手向这次赛会取得圆满成功表示衷心的祝贺。向为我们提供这次展示才华机会的主办单位：东莞电视台、《演讲与口才》杂志社、东莞裕和教育演讲训练机构的全体老师以及全体评委会的同志们表示最衷心的感谢！

这次赛会就要圆满结束了，但这也恰恰正是演讲事业最良好的开端。演讲是一门语言艺术，是一门重要学问。不管过去还是今天，无数的事实说明演讲对于国家，对于社会，对于个人的发展都起着重要的作用。在我国市场经济迅猛发展的今天，演讲的作用越来越大，它为我国改革开放的深入发展起了积极的推动作用。展现演讲风采，开发口才价值，我们应该再接再励，振兴演讲事业，提高国人的讲话能力和文化素质而共同努力。

谢谢大家！

朗读指导：

答谢词都是在获得成绩或者受到热情待遇后对主人的感谢，往往是心情激动、兴奋、感激下的发言，所以要求声音充满亲切、感激和高兴。

我的问题是： 练习范文5：

竞聘培训部经理的演说辞

各位董事、各位同事：大家好！

我叫***，非常高肖今天在这里向大家汇报我的思想，接受各位对我的评价，我对于领导和同事给予的这次机会，表示深深地谢意！

我来到裕和教育工作只有一年多的时间，但我虚心好学，力求上进，得到了公司领导和各位同事的认可。这一次竞聘培训部经理，原因是我觉得自己有更大空间可以发挥我们的长处，给公司带来更大的利润。我以为我有三大特长和理由可以胜任培训部经理的职位。

一、丰富的工作经验。虽然我来到裕和教育只有一年的时间，但我毕业以后，在四年的工件时间里一直在从事培训工作，从电视台广告部培训经理到嘉信美容中心的高级培训师，我都做得很好，在我们公司中。我去年获取得了学员评定的最佳讲师称号，我相信这些经验将在我新的工作岗位上如鱼得水，更加完善我们的培训机制和培训内容。

二、良好的社会关系和媒体经验，由于我在电台工作过两年，熟悉广州市各大媒体的特点和运作，并且原来的同事和朋友大多仍旧在新闻单位工作，这对于公司的宣传、广告、大型活动运作方面将起到很大作用，加上我本身良好的交际能力，培训部的工作 必将在我的带领下开拓出一片新的天地。

三、丰富的理论知识，我去年就参加了解暨南大学的人力资源MBA的学习班，攻下了硕士学位，今年我又报考了博士研究生，多篇学术论文在国内获奖，科技就是生产力，知识就是发动机，只有紧跟国际潮流、培养专业人才，提高知识含金量才是我们培训部，乃至整个公司的前进动力。

如果我竞聘成功，我将从三个方面开展今年的工作：

1、出版裕和教育口才系列丛书和音像制品，真正做到让裕和教育的培训工作走向全国，迈向世界。

2、与南方人才交流中心开展合作，拓展业务渠道，把培训部的工作开展到社会各个阶层，扩大公司的知名度。

3、充分发挥每一位员工的力量，为培训部出谋划策，经理是带头人，员工则是各个部门的顶梁柱，我会重视每一个人的意见和建议，做到用人唯贤，人尽其用，发挥团队力量。

如果我没有竞聘上这一职位，我将认真总结经验，寻找自己的不足，并为新经理出谋划策，仍然会在工作岗位上兢兢业业，努力工作，谢谢大家！

朗读指导：

竞岗竞聘人的心态是渴望展现自己才华，得到适合自己的工作，所以语言要求诚恳、富亲和力。声音自信、洪亮、清晰，肢体语言舒展大方、镇定从容。

我的问题是：

练习范文6：

解说词

各位游客：

大家好，欢迎您来到安徽宣州的敬亭山旅游，来欣赏亭山诗情画意、秀丽迷人的山水，寻觅诗仙李白的行迹，体会诗的意境。李白曾七过宣州府，七上敬亭山，留诗14首，包括脍炙人口的“相看两不厌，唯有敬亭山”，从此之后，这山道上，骚客诗人络绎不绝，知名者两百，诗上千首，成为诗山大观。

大家看，我们现在就处在诗山之畔，我们的背后是蜿蜓葱翠的丛林，面前是清秀优美的敬亭湖，青山绕着湖水，湖水托着青山。山石伸进了湖面，湖面咬进了山石，头上有山，脚下有水，真是天外有天，山外有山，岛外有岛，湖外有湖；有如青龙伏水，碧海浮动。“茫茫三千顷，归夜浴青葱，骨立风云，孤撑涛声中”。

解说指导：

解说是要说明一件事物或一个观念，语言要求生动，口语化、语速适中、语音亲切、自然、感情充沛、娓娓道来。

我的问题是：

练习范文7：

裕和教育集团公司

二零零六年上半年工作总结大会发言稿

各位员工：

大家好！今天是公司成立八周年纪念日，也是公司上半年的总结大会。在今天这个喜庆的日子里，首先，我代表公司董事会对各位员工的辛勤努力表示衷情的感谢！下面我就公司2006年上半年的工作以下总结：

1、在公司所有员工的辛勤努力下，我们按期完成了2006年上半年的工作计划，成功开办了二十期口才培训班，在东莞市培训行业做起了自己的品牌，并且得到了广东省语言文字办公室的表扬。

2、由我们发起举办的东莞企事业单位演讲比赛正在如火如荼的进行，受到了社会各界的关注。《演讲与口才》杂志社，广东电视台已经决定对决赛进行全程报导和直播。

3、我们公司出版的旭日方升口才系列从书《裕和教育口才教程》，连续三个月位居新华书店畅销书排行榜的第1名。

同事们，我们在上半年取得了优异的成绩，这些成绩的取得是与大家的共同努力是分不开的，下面我代表公司对下列员工进行表彰。拓展部经理

何松林

制作发行部

业务组长 徐枫 口才培训部 讲师 胡光辉

对以上三位同志各发奖金一万元。“欲穷千里目，更上一层楼”，上半年的工作是成功的，下半年的工作更加重要。下面，请副总经理罗和平同志对下半年工作计划发言。

发言指导：

发言是总经理，发言背景是工作总结大会，决定了这篇稿子的语气具有权威性，对于上半年工作的满意，下半年工作的期望，发言者又需要亲和力十足，感染力充分。

我的问题是：

练习范文8：

新兵训练动员讲话

战友们：

大家好！

今天是你们正式参加军事训练的第一天，首先，我代表全体官兵对你们加入部队这个大集体表示热烈欢迎！希望你们能够在这部队里锻炼成为一名真正的男子汉。

虽然现在是和平年代，但是，摆在你们面前的任务依然十分繁重。我请大家牢记：未来作战，重任在肩，战时少流血。我们一定要练就过硬的军事技术。为保卫祖国尽到我们的一切力量。

谢谢大家！

朗读指导：

首长对新兵的训练讲话，声音要求洪亮、清晰，高亢有力。目光威严、镇定；感情充沛、富有自豪感；语气坚毅、果敢，充满期望，体现出军人的特有气质、阳刚之美。

我的问题是：

叫卖练习

1、卖报，卖报，最新的东莞日报，火星人入侵美国白宫，造成美国恐慌------卖报，卖报。

2、收买废品、报纸、酒瓶、易拉罐、------拿来卖呦------收买废品。

3、大亏本，大甩卖了，原价1千元的手机现在只卖两百块了，靓女靓仔们，走过路过不要错过，快来买哦------

4、磨剪子罗---咣菜刀------

5、卖---豆---腐---

6、刚出炉的杭州小笼包---快来买罗---

第五篇：怎样练习800米

800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。

变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。

间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。

匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。

体育生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

二、周训练计划中,800米训练的合理安排

周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

三、一次训练课运动量及强度安排

体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：

1.变速跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

2.间歇跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。