学习力论文（推荐5篇）

第一篇：学习力论文

2010 2010 2010

第二篇：专注力论文

浅谈蒙台梭利教学中培养幼儿专注力

内容摘要：

专注力是幼儿终身发展的第一要素。良好的专注力能为其终身学习和成就事业奠定基础。蒙台梭利教师用心营造有准备的环境，精心提供适宜材料，满足幼儿的兴趣和需要，根据不同专注力表现类型幼儿，确立相应的指导方法。当一个成功的新幼教导师，通过对幼儿专注力的培养，为他们的成长、成才打开“天窗”。

关键词：

蒙台梭利教育 专注力 培养 教育环境 教学材料 学习兴趣

一、用心创设有准备的环境，是培养幼儿专心学习的基础

蒙台梭利说：“环境就像人类的头部，影响着孩子的整体的发展。”蒙台梭利教学法的首重环境，就是基于同样的认识。基本地来说，蒙台梭利教学法包含了四大要素──环境、教具、教师和儿童。其实综合起来，它们应该是一个整体教育“孩子”的环境。

（一）教室布局合理有序

应尽可能排除一切由环境带来的不必要的干扰，让幼儿在活动中发挥出最好的状态。一个安静、简洁、舒适的环境氛围，能使幼儿的专注能力得到发展。

蒙氏工作室区域布置要更加清晰、简洁：

1、日常生活教育类：训练孩子日常生活自理能力、以培养独立、自主的人格和良好的习性。如衣式框架、倒的工作、扫的工作、切的工作、抓的工作、穿的工作、舀的工作等。

2、感官教育类：孩子藉由感官教具的杰作、可精练孩子的视觉、触觉、味觉、嗅觉，使孩子五官更敏锐、进而更聪明有智慧。如温觉板、色板、嗅觉桶、听觉盒等。

3、数学教育类：由少至多量的比较，最后引入加、减、乘、除等具体操作，而进入四则的运算、建立教学基础。沙数字板、加法板、减法板、邮票、彩色串珠等。

4、语文教学类：蒙台梭利博士发现儿童语言的敏感期在六岁之前；因此我们不但强调母语教学、同时培养多种语言、特别是英语的发展。如三步卡、英文字母拼图、图书等。

5、文化教育类：在蒙台梭利的教室里配备了动物、植物、历史、地理、天文、地质等玩教具，让孩子学习如何照顾动物、植物，了解自己所居住的大环境、了解宇宙万物的奥秘、认识各种矿物等。如地图嵌板、动物嵌板、植物嵌板等。

在这种有序的环境氛围里，孩子们都能够沉浸在自己的工作中，认真的工作，没有时间与别人交流，动作也学会了慢慢地、轻轻的，并且一次又一次重复着自己的工作。他们的专注力就在这种安静、简洁环境中不知不觉地得到发展了。

（二）家饰提供简洁温馨

一是家具要简洁单一。在我园所有投放蒙台梭利教具的工作柜都 使用浅色木纹板材制成，根据教具的需要提供3-4层不等的柜子，错落有致地将各区域进行分隔，在造型上也是全部以横隔板为主，便于各类教具醒目地摆放其中。二是器皿要真实美观。在蒙台梭利工作室内，有许多教具需要各种不同的器皿来盛放。为了衬托教具引起幼儿的注意力，我们会选择瓷器、木器、竹器、漆器、玻璃、聚脂、塑料、铁器、布艺等各种器皿与教具精心搭配，真正体现了蒙台梭利教育环境原则中的真实与美观。三是饰物要色彩柔和。在蒙台梭利教育思想里，教室被称为“儿童之家”，既然是家，就要透着家的温馨气息，为的是让幼儿的心境能够平和，学习得以专注。

二、精心提供适宜材料，是培养幼儿专心学习的前提

蒙台梭利认为：“一项工作能否吸引幼儿的注意力，不在于这项工作本身的特征，而在于它能为幼儿提供多少活动的机会。”在刚开办蒙台梭利班的时候，我们将买来的 97件教具有序地摆放在教具柜里，每展示一个教具，幼儿都很感兴趣，操作时也很专注，但时间长了，幼儿的兴趣就渐渐地淡了，专注力也弱了。经过观察，我们发现幼儿长时间地操作同样的教具，过于单一。为了调动幼儿的兴趣，通过不断地学习，我们根据各个区域的特点丰富各类操作材料，让幼儿学习的兴趣得以持续，专注力更为持久，因此，我们真正领悟到提供适宜的操作材料是幼儿自主学习的前提。

（一）提供的材料要更加贴近生活

蒙台梭利教具具有真实、自然的特征，除了一些抓、捏、夹、倒、折、开、关等前导性工作以外，为了提高幼儿的兴趣，我们还根据幼 儿的年龄特点，设计了一些程序性工作。对于三岁左右的幼儿我们提供了冲果汁、擦镜子、投硬币等工作；对于四岁左右的幼儿我们设计了切蔬菜、做水果沙拉等工作；对于五岁的孩子我们还提供了十字绣、织毛衣、蒸鸡蛋等一系列活动。幼儿可以根据自己的喜爱自由选择，这些工作每天总是有人在忙碌，当这些工作学会了以后，老师们还会提供更新的、更贴近生活的工作来引发幼儿的兴趣。

（二）提供的材料要更具多样性

教具的多样性是指围绕一个目标，提供不同的材料，以满足于多位幼儿同时操作的愿望。在蒙台梭利日常生活区里，幼儿非常喜欢夹的工作，对于3 岁左右的幼儿来说，提供乒乓球、核桃、小珠子用大小不同的镊子做夹的工作，到 3.5岁以后幼儿渐渐地不感兴趣了，为了让幼儿学习使用筷子，我们利用花生、蚕豆、红豆等让幼儿练习，熟练以后，我们可以将珠子放在水中让幼儿练习，在夹的过程中，我们也会提出分类的要求，既增加了难度，又提高了幼儿的专注力。

（三）提供的材料要更多功能化

材料的多功能表现在同一种材料有着不同的操作方法，从而获得不同的操作经验，这可以激发幼儿学习的兴趣。在感官教具中有一套四盒彩色圆柱体，它的主要功能是分辨圆柱体的大小、高矮、粗细、颜色，展示过一组或两组以后，让幼儿自己操作三组和四组，将两组、三组、四组进行比较；还可以培养幼儿的发散性思维，将四组彩色圆柱体按一定的规律进行重新组合，出现的图案让成人和幼儿都很惊叹。还可以与带插座圆柱体进行比较，在组合的过程中，不仅增加了 难度，而且激发了幼儿学习的兴趣，特别是在彩色圆柱体组合重叠时，幼儿屏住了呼吸，全神贯注地将最细的一根摆放到位，大大地提高了他们的专注力和合作能力。

三、满足幼儿的兴趣和需要，是培养幼儿专心学习的关键。

作为蒙台梭利教师,一定要静心捕捉幼儿学习的兴趣，发现幼儿成长过程中的敏感期，提供适宜教具，施以引导，协助成长，这样幼儿的学习可以得到事半功倍的效果。

（一）要静心观察分析幼儿的工作状态，把不同专注力表现类型的幼儿归类。

1、积极主动型——例如一些大年龄的幼儿：刘家铭轩、程浩、佳怡等。他们大多数表现为自主愿望强，具有一定的动手能力，会选择自己感兴趣的活动并表现出认真与专注的态度。

2、内向谨慎型——这类型的幼儿无论年龄的大小都兼而有之，例如年龄大的包涵、曲雨辰等，年龄小的欧怡博，他们初步具有自主愿望及动手能力，但不会主动选择活动内容，必须被引导与鼓励。一旦投入活动也能在一定的时间内表现出专注。

3、随心所欲型——这一类型大多为年龄小的幼儿，例如张雅琪、安海旭等。往往这些小朋友表现为会选择一定的活动内容，经老师引导后在活动中也是不断变换操作材料，或者闲荡，兴趣点分散无法集中，倾听习惯也较差。

（二）根据不同专注力表现类型幼儿，确立相应的指导方法。

1、针对那些专注力表现为积极主动型的幼儿，我们采用支持、启发的方法，了解幼儿发展的需求，提供满足他们学习需要的多功能、可操作性强的园本化蒙氏材料，如：“宝宝日历”、“量词卡”、“彩色木珠”、“偏旁游戏机”、“语言扑克”、“节日知多少”、“二十四节气”、“创意拼图”、“拼音记忆盒”等，并引导幼儿在学习中尝试用多种方法来构建知识经验，发展能力。

例如：我班的刘家铭轩小朋友，他在学习上有着较强的独立性，会自主选择不同的操作材料进行探索与操作活动。有一次，他选择“彩色木珠”的操作。按照以往的经验，他首先把所有的木珠穿起来，然后又按颜色的规律（红、黄、蓝、绿的顺序）穿起来，可是一会儿老师发现他其实已经掌握这些经验并且不满足于材料基本的变化，开始与周围同伴说起话来。这时，老师走过去，拉着他的手，指着木珠说：“铭轩，你看这漂亮的木珠还有许多玩的方法，你再想一想还有什么新的玩法。你知道红色的木珠到底有几颗吗？”听完这些，起初有些抗拒的铭轩一下子来了兴趣，他对我笑了笑，开始一声不响地走到材料柜拿来红、蓝、黄、绿各一支笔和一张纸。过了一会，教师发现他已经统计出所有不同颜色的木珠的数量。

可见，教师的话开拓了他的思路，使他重新专注于不同颜色的木珠的数量，而他在原有的基础上也获得了有关操作木珠的更多经验。对于这样的孩子，往往需要在他们学习能力达到瓶颈的时候，教师给予一些点拨与启迪。更高层次的要求能激发他继续学习的兴趣，而专注力也得到相应的提高。

2、针对那些专注力表现为内向谨慎型的幼儿，老师在幼儿专注于某一项操作的基础上，鼓励或协助这些幼儿大胆地去进行选择，激发他们对其它操作材料的兴趣，并给予一些示范与指导。

例如：曲禹辰小朋友就属于此种类型的幼儿。开学初期，在蒙氏活动中他只对“钓鱼”这份材料感兴趣，每一次都第一个选择“钓鱼 ”的材料，有时他可以整个活动时间都在操作这份材料，有时操作

一、两次就在闲逛。针对他的表现，我们的做法是给予他一些操作内容上的引导。有一次蒙氏活动中，在他进活动区前，我说：“曲雨辰，今天我们来学新本领。”起初，他没回应我，似乎有些不愿意。我拉着他的手，径直带他走到科学文化区，取出“偏旁游戏机”的材料。由于这份材料所用的原料就是一台颜色鲜艳的游戏机，还有其操作方法很有趣，所以在我示范的过程中，曲雨辰对摇“游戏机”三个键钮挺感兴趣。接着，他开始尝试操作“偏旁游戏机”的材料，虽然他摇键钮的动作很笨拙，但他很努力地控制摇的速度，当摇到相应的偏旁时，他会笑一下。随后的几天，他除了玩“钓鱼”，还会去选择科学文化区的“偏旁游戏机”、“车的拼图”、“车的三步卡”等工作。而老师也在不断地带领他去发现新的材料，学习新的本领。

从老师引导他学着选择各种材料，他对材料开始由熟悉变得有兴趣去操作，到以后他自己选择不同材料学习、探索，积累经验，说明老师的引导、示范能帮助这些个性的孩子在选择、操作不同教具时树立自信，并熟悉最基本的方法，激发他们的学习愿望，他们的专注力 7 也因兴趣而生。在逐步积累有关操作经验的同时，也为进一步学习打好基础。

3、针对那些专注力表现为随心所欲型的幼儿，老师以个别化教育的方式引导幼儿选择学习内容，在适当的时候参与幼儿的活动，即时鼓励，激发兴趣。

例如：孙景博小朋友是个规则意识差、自我意识强的孩子。在蒙氏活动中往往想到什么就做什么，注意力很容易分散。操作活动中常常到处闲荡，或故意发出声响引起别人注意。有一次，老师发现他在闲荡后就带着他一起找“会变”的工作。当我们找到“创意拼图”的材料时，我说：“看，用这些不同长短、不同颜色的吸管，我们一起拼砌一间房子吧。”说完我就先动手拼砌房子。开始孙景博坐着不动也不说话，但眼睛却在注意我拼的东西。接着我故意说：“房子的烟囱怎样拼好呢？”一会，就听到孙景博说：“我会拼。”慢慢地孙景博也开始模仿我的动作。我又说：“房子旁边有些什么好呢？”孙景博轻轻地说：“有树和花。”我对他说：“你想得真好，现在就请你拼砌树和花，把房子周围装饰得漂漂亮亮。”孙景博听了，点点头，继续工作，五分钟左右就把材料收起来了。这类随心所欲型的孩子还完全依赖老师的引导，注意集中的时间短，但是教师有目的地参与他们的活动，与他们互动，这样可以激发他们学习的兴趣。有了学习的兴趣，幼儿才会去选择、去操作、去思考，使得注意力趋向集中。

在园本化蒙氏教育中，只要我们了解每个幼儿的个性特点，掌握他们的专注力表现类型，帮助幼儿在活动中形成各自良好的个性，并 根据不同专注力表现类型幼儿确立相应的指导方法，这样才能有效地促进幼儿专注力的提高，最大地发挥其在学习中的潜能。

专注力是幼儿学习和生活的基本能力，专注力的强与弱直接影响孩子的认知能力以及社会性情感等身心各方面的发展，甚至会影响到其入学后学业成绩的高低，俄国教育家乌申斯基说过，“专注力是心灵的天窗，只有打开专注这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田”。让 我们用心去了解孩子！用心去呵护孩子！用心去培育孩子！通过对孩子专注力的培养，为他们打开“天窗”，感受阳光提供必要的准备。

参考文献

[1]蒙台梭利，《有吸收力的心灵》，高潮、薛杰译，中国发展出版社，2006。[2]梁志燊，《蒙台梭利教育在幼儿园中的成功运用》，第二军医大学出版社，2004。[3]段云波，《蒙特梭利双语幼儿园的运营与管理》，中国海洋大学出版社，2004。[4]蒙台梭利，《吸收性心智》，兰州大学出版社，2001。

第三篇：学习力

学习力论文

学习力=学习动力+学习态度+学习方法+学习效率+创新思维+创新能力。时刻学习，终身学习，开拓创新，使自身的价值不断的得到提升和增值，用来适应不断变化的社会，不被社会所淘汰。然而，学历与社会、经济地位极不成正比的人，在拿到优异的毕业成绩时，就已注定了自己一生不断贬值的命运，从而成为那种灌输式教育的牺牲品。那么，学习到底学些什么？如何学会学习？如何在接受知识的基础上能有自己的独到见解？如何独立思考问题？如何发挥自身的创造力来解决问题等等？作者都对我们进行了详细的分析解读，总和的说要我们学会认知，学会做事，学会与他人和平共处，学会生存，学会思考创新，学会持续发展，实现人生价值，充分发挥自身的潜力和竞争力，拥有self-confidence自信心，warmth of personality热情，intellectual creativity创造精神，intellectual curiosity学习欲望，initiative学习的主动性，sense of responsibility责任感，reaction to setbacks对失败的态度，energy活力等等的高尚品质。

一个人的想象如果不能超越他现实的能力，他就会停止学习，他的生活就会变成简单的求生。

哈佛的学习告诉我们，对于问题的解决，我们要深刻剖析，间接挖掘，享受过程，突破极限，更有甚者，举一反三，触类旁通，提出更高的问题，同世人一同探索研究。第一章，学什么自己决定。学习的范围很广很宽泛，我们绝对不可能在一个时间里对自己进行定位，就连爱因斯坦也做不到在这么短的时间内，决定自己做一本《相对论》。作者也因此慢慢带领我们一步步接近我们的学习目标。

首先要我们认识，我们为什么要学习？很多的人认为学习是一件义务，只要完成国家规定的9年制义务教育就算完成，另外还有人认为，学习是被父母逼迫的，是为了以后工作需要的文凭，只有少数人认为学习是一种方法，一种态度。自我学习，自我变革，自我超越，自我发展是作者提出的学习，不能独立思考的人将会是学习的奴隶，没有创造力也将会是学习的模仿者和抄袭者，我们需要学习认识自身和世界的多种视角，以此来赋予我们知识，技能，思维能力和生活基础，让我们终身学习来适应环境的变化，拒绝“跳蚤人生”。现在我们就要改变这种被迫学习的想法，纠正态度，树立危机意识，对未来充满好奇心，拥有广泛的学习兴趣，在实践生活中确立目标，勇往直前。其次作者又提出了一问，10年后希望自己做什么？很多人都会有自己的想法与目标，也许还会有人不知道自己的目标是什么，不用担心，我们可以边学习边选择目标，在选择目标的同时也学习了很多的知识，目标是前进的灯塔，计划是行动的方案，所以在确立目标后就要制定计划。我们要始终坚信学无止境。终身学习。还要在学习中培养学习兴趣也是很重要的，兴趣是最充沛，快乐，轻松，美好，活泼的，新鲜刺激，生动形象，节奏感强，真实的，学习内容难度与原有知识水平和实际需要相适应的。最后好奇心也将是探究问题的关键，人的好奇心是在慢慢减弱的，所以我们就要化减弱为升华。一个总是能提出为什么的人，是活着的；一个不再提出为什么的人，是活着的死人。要相信你是等待开发的金矿，人生来就平等，就拥有各自的潜能，认识自我，相信自己，挑战自己，激励自己勇敢面对挫折。世界由信心创造出来。自己给自己施加压力，在压力中使自己的能量，得到最大发挥，高度紧张的环境能调动多种潜能。第二章，学习态度。态度决定一切，良好的学习态度，是成功的基础。海明威的<<老人与海>>中，就有这么一个故事:一个瘦骨嶙峋的老渔夫连续84天没打到一条鱼，在旁人眼里他是一个走背运的倒霉蛋，但他没有为之叹气，在新一天的清晨，他带着信心与果敢出了海，在第二天的黎明，比他驾驶的船只还要大的箭鱼上了他的鱼钩，箭鱼拖着渔船走了很远，他耐心地等候，直到鱼筋疲力尽，他捕到了这条有生以来最大的鱼。但是鲨鱼又一次次的围袭上来，老人使出了浑身解数与之搏斗，鲨鱼把能吃到的鱼肉都吃了，结果等他驾着小船回港时，大鱼只剩下鱼头、鱼尾与一具躯壳，他用自己的硬骨头受到了所有人的赞颂。一个普普通通的劳动者，他能尽自己最大的努力与生活中的磨难做不屈不挠的斗争，靠的是什么？不就是这种永不言败的硬骨头精神吗？这种拼命的态度。

先来看个哈佛定律w=x+y+z，就是成功=勤奋学习+正确的方法+少说废话，每个人产生的惰性是学习中的消极力量，有了勤奋就能抵制这种阻碍学习的消极力量。绝对不要相信学习有什么捷径，只要专注，执著，以及锲而不舍的努力，才是学习的捷径。在挫折中进步，从挫折中获得学习的力量，坚持，坚持，再坚持。成功的秘诀有两个，第一，坚持到底，永不放弃；第二，当你想放弃的时候，请回过头来再参照第一个秘诀去做：坚持到底，永不放弃。千里之堤毁于蚁穴，水滴总会石穿。同时，我们要有良好的学习、读书习惯，勤于观察，善于质疑，学会自学，善于将知识融会贯通，以及有效管理自我。最后，我们要珍惜我们的大学时代，大学是袖珍型的小社会，虽然比现实平静、安宁的多，但是总会有很多小小的竞争，值得我们累积经验。在这里，我们的大学-大红鹰，虽然有很多人会抱怨，其实细心想想我们学校的教学理念就有点类似于哈佛的教育理念，只要用心，我们也可以拥有同哈佛学者一样的学习力。

想要拥有强大的学习力，在学习上就不能盲目地，无目标的学习。给自己确立一个明确的目标，创造一个长久可行的计划，在学习过程中多多创新，找到适合自己的，正确的学习方法，这样就会在不知不觉中培养了学习兴趣。人一旦对某事物有了兴趣，就会乐于全身心地投入其中，而忘记身上流过的汗和泪，从而最大程度地发挥出自身潜能。学习过程就是一个在黑暗中摸索的过程，而学习的兴趣就是黑暗中的萤火虫，带着你一步一步走向黎明。

天下没有不劳而获的东西，学习力和不是一下子就能提升的。所有巨大的成果都由一点一滴的小成果积累起来的。不言弃，不放弃，学习贵在坚持专注。坚持是学习中最执著，最顽强的品质。学习应该是人一生的事业。一点点积累，一点点蓄力。

第三章主要说的是我们生活在21世纪最重要具备的能力，是一个人生存的最大资本。学习力中最重要的组成部分——学习方法，大多数人仍然有很大的误解。学习方法是运用智商这种潜能的技巧，正如未来学家阿尔温·托夫勒早在20世界级的预言：“21世纪的文盲，不是那些没有知识的人，而是那些不会学习的人。”

最大价值的知识是关于学习方法的知识，它是学习中最讲科学分量，最讲技术操作的品质，方法的优劣决定着一个人学习的成败。有效的学习方法就是学习过程所用的技巧和工具，所有的学习方法并不是对任何人都适合，要根据自身的不同情况，来灵活所用。最重要的学习技巧。就是善于利用自己喜欢的模式。心情能控制学习效果，谁能够有效地控制住自己的心情，始终保持愉快轻松的状态，谁就能取得更好的学习效果，适当调整原来的学习计划，把心中介意的小事尽快处理掉，这也是进行自我调节的重要方法

《学习力》中描绘的哈弗大学并不是一个学习的牢笼，流水作业班的机械学习。书中介绍哈弗大学的教学方式多种多样，并且极其富有特色，并且很有足够的优越性

读课本在哈弗已经不是最重要的了，自我学习，比方扮演角色。融入学习的角色中，更深刻的去体会理解，自己亲身感受所要学的知识的方法对学习有良好的效果。而这，正式可爱又可贵的“婴儿原则”带给我们的重要的方法。观察是学会学习的人需要注重的。书中介绍了像长期观察法，重复观察法，比较观察法，简介观察法，隐蔽观察法，整分观察法。我觉得我个人需要加强重复观察法，因为我缺乏来年更好的心理品质，观察不深入，忽视了对主要现象。观察使获取信息的方式之一，倾听同样在学习中扮演着重要角色。正如书中所言，上帝给了我们每个人两只耳朵·一张嘴，就是因为他想让我们少说多听。倾听有时比诉说更重要。

书中认为我们要做一个质疑者，而不是一个傻呆呆的接受者。一个问题永远没有确定的答案，我们要学会多思考，去探索它的正确性以及多样性，而不是拘泥于书本上教条式的 答案，机械式的统一回答。那样，会作为一个引子，为你打开另一扇大门，进行一次头脑风暴。而且我们要学会在错误中吸取教训，失败乃成功之母。要学会在失败中吸取教训，总结经验，避免下一次的犯错，而不是在同一个地方不断的摔倒，永远无法完美的跨过这个坎。

第四章说的学习方法上主要包含五类，一，要将理论与实践相结合；二，培养学习兴趣，增强学习的创造力；三，发掘自己的潜力学习；四，学习团队合作；五，珍惜时间。

理论与实践相结合：哈佛之所以创造很多奇迹，是因为哈佛注重培养学生理论与实践相结合的能力。哈佛注重培养学习的创造能力及品德行为，而不是高分低能的人。

培养学习兴趣，增强学习创造力。学习源于一个人的兴趣，学习兴趣是学习的动力，增强学习上的创造力，培养学习兴趣，使学习部再枯燥无味。

发挥自己潜力学习：每个人的智商都是差不多的，关键是自己发挥多少开发多少。

学会团队合作：作为21世纪的大学生，我们应该要多听，多读，多观察，学会团队学习

珍惜时间，做个高效能的学者：在最短时间中，从各种资源中学到新知识，获得新信息。全世界的人有一样财富是一样的，一天24小时，谁也没多一分，谁也没少一秒。然而，聪明的学习者，能把时间变成多，让别人羡慕无比。其实，他们并没有被上帝偏爱，他们只是提高了学习的效率，充分利用了时间。

要知道，现在知识总量的翻番周期愈来愈短，因此，要求学习者必须使学习的速度大于或等于实际变化的速度，这样才不至于遭受被淘汰的命运。

一流的学习者总将时间挂在嘴边，用分计算学习的时间，这样，能避免更少的浪费时间。充分利用你生活的零碎时间，不浪费那些时间间隙，积少成多，你将获得意外而惊人的巨大财富方法有很多，书中列举了像处理学习中的杂事，做摘记或做学习卡，读短篇或看报纸杂志，背诵诗词外文单词等。

然而人的精力是有限的。哈弗大学文理学院的院长，那个石头，小石子，沙，水逐渐填满瓶子的实验相信众所皆知，他充分向我们说明了要学会分配自己的精力，制定列表分清主次来提高效率的重要性

另外，我们要有选择的学习，而不是像倒垃圾一样，一股脑全部装到脑子里，却不能良好的吸收努力尝试探索出最适合自己的学习方向，发现自己的优势，然后发展它。有的学生白天记忆力好，但是有的学生开夜车才能充分利用时间。因此，要找到自己的黄金时间段，有计划的充分利用自己的黄金时间，利用该时间段创造价值。因为黄金时间段，人大脑的学习效率是成倍提升的。

当然，我们不单单要从内在提高自己的效率，当遇到外界的干扰因素时，学会说不，拒绝别人或者自己的干扰或者休息下，要知道，休息是为了走得更远。

以前的教育是少走弯路，然而当你勇往直前时，无法前进时你或许应该试试迂回。而不是钻牛角尖，避免进入“循环圈”，浪费你宝贵的时间。当然，学习不单单是学习书本上的知识，生活中，学习无处不在。哈弗不想培育书的奴隶，而是培养全面发展的学生。他们支持学生参加社团等，不单单为了减轻课业的重担，还能锻炼社交能力等。第五章

哈佛惟一不变的就是“变”面对知识快速更新的时代，要想在学习方面获得成功，经验并不是最重要的，知识也不再是唯一的，机遇对我们的帮助毕竟有限，所以创新思维是机器重要的，它会让你持久拥有竞争力，创造性思维便是学习中的核心竞争力。

而这里所说的创造性思维是指对事物间联系进行前所未有的思考，从而发现和创造出新事物的创造方法，它体现机动灵活，远离传统，独具创造。

这让我们想到了现在的教育体制，尤其是中国的教育方法，中国式的教育一直是受到外国人的批判与鄙视。从古代学习四书五经、考八股文，从察举制到科举制，在中国人看来，不是一直在进步吗？我们放宽视野，外国人的教育，他们注重的是实践性。举个例子吧，同样是上美术课，外国人的美术课，老师拿来一篮水果放在讲台上，叫学生门画，但是中国的美术老师呢？他们会吧苹果香蕉放在黑板上，然后让中国的学生照着样子画，无疑，画出来的都是一样的，没有自己的创造性。这引起了我们的深思，教育的目标是什么？伟大的教育家孔子认为教育不是培养掌握知识的人，而是要把学生培养成君子。在现代社会呢？教育自然是希望学生适应社会，适应这个世界，而不是为了适应大学。显示的生活中有许许多多的问题，不是照搬书本中的知识就可以解决的。所以培养创造性思维很重要，这需要你有知识，有欲望，有对揭开事物的浓厚兴趣和敢于挑战权威的批判精神。

现代教育的弊端，学生中出现的问题越来越多。许多学生不敢指出老师的错误，不敢挑战权威。在《学习力》中，把这称为“迷信式的学习”，而书中也提到，“迷信式的学习”是你最大的敌人。很多学生的学习成绩是很优秀，每一次考试固然取得优异的分数，可就是很大这一部分人，他们只知道对着书本，他们不会去猜疑老师的答案，不会去怀疑书本的不妥之处，即使老师讲错了，他们也认为那是对的，因为那是老师讲出来的，这就是典型的“迷信式的学习”。联系到社会，也有许多青年的科学家做一些研究报告，他们即使有了自己的研究数据，但有时会因为与权威的科学家的理论不符合，以至于并未真正采用自己的研究结果。而在知识更新的现代社会，显然这样的学习方法是要被淘汰的。

哈佛最为戏剧性的人物-----比尔·盖茨，他在哈佛读大学时是怎样学习的呢？其实他读本科时的课程也和其他人一样，他特别喜欢看经济类的书刊，他曾经还想过做一个数学家，然而对于未来事业的选择，他的想法很开阔。后来他也并未顺应大多数人的想法，而是把精力花在计算机上，现在他的成功无疑说明当初的他是有先见的。

学会做梦也许就能发现真理。历史上，在睡梦中解决学习、研究、文学创作的问题屡见不鲜。现代学生的学习负担重，唯一可以好好休息的时候就是睡梦中。所以在梦境出现的灵感很多。所以现在灵感思维对学习的重要性已经收到了人们的重视，这是让人值得开心的事。相信自己的直觉，你就会成功。直觉思维有三个明显的基本特征，把握整体，直观透视与空间整合，快速判断。人具有思维，主要是因为他们有内在的判断与选择。

第六章注重的是创造。“创造是学习力的最高境界，如果一个人学习的结果，是使自己什么也不会创造。那他的一生将永远是模范和抄袭。学习的目的，就是要使自己尽快达到这种最高境界。”（——哈佛学习格言）这句格言让我受益匪浅。学习的最终目的应该是学会如何创造，而不是死记课本上的内容，应该学会正确的学习方法，明确学习方向。文中也提到了学习分为三个目的：学会学习；学会思考；学会创造。要主动学习，提高学习效率，学得轻松。主动探究，深思问题。文中提到，学生早点参与科研将影响学生未来的学术和职业发展，帮学生了解自己的兴趣与能力所在，对未来做出正确的选择。总之，教育应注重培养学生的创造力，创造力是学习的最终目的。不要一味地给自己填充知识，记住的都是死的东西。将基础的知识全面掌握，再加上自己的创造思维。将知识不断地扩大，变成更具价值的财富。灵活运用所学的知识才是学习的结果，将知识真正的转化为自己的。当小孩子遇到问题，他们总是会问十万个为什么，他们具有丰富的想象力，而随之长大的我们不应该让这份想象力散失。培养自己的创造精神，提高知识应用能力，时刻具备问题意识。充满好奇的心去探索生活。许多伟人都因具有创造的学习力而胜于他人。学习力就是评估一个人的素质。让每个人都因具有学习力而成为一个不断“增值”的人。

学习有三重目的，学会学习、学会思考、学会创造。在学习的过程中需要你反复分析、仔细推敲，在比较的基础上决定取舍。

现在我们身边出现了许多“天才”之说，不过，所谓的天才真的是天才吗？《学习力》中提到天才之所以是天才，是因为他们比那些仅仅有天赋的人构建了更多的新奇组合。书中对笔的产生与使用做了介绍，说明组合也是一种创造，把原有的科技方法进行改进，从而获得新技术、新功能、新产品。如果一个人能够把一个个的想法组合陈更多更好的想法，这就将达到创造的最高峰。然而创造也要有条件，那就是掌握全面的基础知识，再加上自己神奇的思维，一定能够创造出游价值的东西。

中国有句古话“知之为知之，不知为不知”，《学习力》中也重点提到给自己提问。我们每天的学习生活中一定会遇到这样那样的问题，可能诶个人采取的方式不同，有人不懂就大胆提问，但更多的是不懂装懂。所以，这里有必要提出----永远不要停止给自己提问。如果你的疑问永远都是留着自己享受，那么疑问就永远都是疑问。更可惜的是，随着年龄的增长提问越来越少，人们长越大就把它丢的越远。不过，现在很多学校已经对此进行重视。

英语作为国际语言现在广泛使用，中国的高校也都开设了英语课程。而我们是怎样学习英语的呢？从字母到单词，从单词到句子，再到一篇篇文章。我们死记单词，我们硬背单词，我们可以把分数考的超过外国人。但这只不过是笔上功夫，而一种语言更重要的是学会说。爱德华，作为哈佛学生代表之一，他在学习外语方面有惊人的能力，他学习外语，只是把外语作为自己的一种工具，帮助他有所收获。最后，他并未成为翻译家，而是一位有名望的建筑设计师。这个例子的目的是要引出一种学习方法----移植。这种方法是将某领域的原理、技术、方法，引用渗透到其他领域，用以改造或创造新成果。

很多事情都有利与弊，但你是否发现，利用弊端也可以创造出有用的东西。《学习力》中举例了一个很典型的例子，1912年的泰坦尼克号的悲惨结局，给人们提供了逆向思维，创造出低温切削法。“事情没有好与坏，只在于你如何看待”，这准确表达了这个道理：充分发挥创造力，坏事也能变好事。有些无所谓的东西，本身可能就是有价值的。比如现在提倡的循环利用，就是变废为宝，把垃圾处理后再次利用。

从相似中产生一系列的联想，这是创造性天才的一个主要特点。其实每个人身上都有创造力，你只需要知道如何去发挥。在平时的学习中，我们有很多的想法，但有多少人意识到把想法联想起来，克服他们之间的差距，我们一定会从中找到现在所料不到的事物。而《学习力》并不是分数和学历所能够代表的，它反映的是一个人的素质。在即将踏入社会的时刻，我们共同上完最后一课，希望们真正具有学习力，做一个奉献的人！从这本书中我得到了很多对学习有帮助的方法，虽然我们国内的教育方法与国外的教育方法有很多不同之处，更不用说是高手如云的哈佛。但这本书中的很多方法是可以借鉴的，正如这本书所说的要懂得变通，学会真正的思考和实践后的创造。这本书所提到的勤奋和中国从古至今的勤奋有不同的意义，要懂得掌握勤奋的尺度，最重要的是会把握和安排自己的时间，知道自己需要的什么。我们要继承中国的传统和特色学习方法的同时学会借鉴外国的学习方法，融会贯通，创造属于自己的一套学习方法。不要盲目的崇拜和遵从，选择自己需要的。

第四篇：提高学习力

学习导航

通过学习本课程，你将能够： ● 明白学习力的重要性； ● 掌握正确的学习方法；

● 明确学习目的，树立正确的学习态度； ● 了解管理者需要具备的知识结构。

如何提高管理者的学习力

一、学习力的重要性

学习力相当于竞争力，没有学习力，就没有竞争力。未来的核心竞争力就是比竞争对手学习更快的能力。

广义的学习力不仅局限于读书、名牌大学，而是超越自我、突破自我的能力。实际上，一些在学校成绩优异的学生，进入社会后的成就，往往会落后于成绩一般，甚至较差的学生。究其原因，中国的教育与社会的实际需求严重脱节，书本上的很多知识在实际社会工作中是用不到的，成绩优异的学生缺少相应的学习力。反之，成绩差的学生却有较多的社会阅历。

在实际社会工作中，不仅要具备书本知识，更重要的是社会知识，人际交往和应酬的能力，缺乏足够的学习力，就很难适应其中。对于管理者而言，所提及的学习力是指广义的学习力，而不是“死读书”。因此，想要成为职场的跳跃者，学习力是关键。

二、如何正确学习

作为管理者，想要正确学习，需要明确学习目的，端正学习态度，掌握学习方法。

1.明确学习目的

对普通管理者来讲，要结合实际情况重新定位自己的学习。要明确自己学习的目的。一般而言，学习的目的主要包括四个方面：

拿来“用”的武器

学习不需要空喊口号，不用把自己定位太高，让自己成为所在组织当中的20%重要就够了，即建立在“重要的少数与琐碎的多数”原理基础上，按事情的重要程度编排行事优先次序的准则，称为“80/20原则”。

学习时一定要看到问题的本质。书本上很多东西是经过美化的，虽有道理，但带有一定的欺骗性。李嘉诚和比尔﹒盖茨的成功被描绘成艰辛刻苦的奋斗史，当然不可否认两人自身的努力和天赋，但书中却无一例外地淡化他们遇到的的贵人。

学会面对现实。单独依靠自身的艰苦奋斗是很难成功的，除此之外，还要学习有用但不是很有道理的创新。改革开放初期，邓小平提出“让一部分人先富起来”，先富起来的一批人多数是勇于冒险、敢于创新的人。因此，往往没有道理的知识，却很能发挥其用途，学习的关键就是“拿来用”。

很多家长让孩子从小参加各种培训，却忽视了培养孩子生存能力和社会交往能力。然而人们无法拿有限的生命学无限的知识，关键是学习有用，能拿来“用”的知识。

“转变观念”的途径

学习的目的是为了改变对生活、未来的态度和观点。掌握一种技术或一项技能容易，而改变自身原先落后、不适宜的态度则非易事。所以，学习是转变观念的有效途径。

预防和治疗“心灵感冒”

在纷杂浮躁的社会中，人们很容易迷失自我，丢失心灵的寄托，变得空虚、彷徨。学习可以提供一种精神寄托、陶冶情操，帮助迷失方向的人们重新燃起对生活的信心与激情。

改变气质、心境的手段

学习是修炼内功，潜移默化中提升人气质的手段。气质是藏于内而形于外的，漂亮的容颜只是昙花一现，但是拥有渊博睿智的知识，即使随着岁月的沉寂，内在的气质也会越发迷人。

2.端正学习态度

作为管理者，要端正学习的态度，不能仅把学习流于一种形式。学习的态度主要包括：“开放”的思想、“放下”的心态、“重生”的勇气三个方面。

“开放”的思想

“三人行，必有我师焉，则其善者而学之，则其不善而避之。”可见，从古时传来的学习的思想就是具备开放性，即学会接纳别人的东西。而如今，普遍的社会现象显示，人们总是忽视别人的优点和能力，制造、放大他人背后或根本不存在的阴暗面，完全忘记了自古以来学习的思想。

黑格尔曾说“一切存在都是合理的”。对于一些暴富或者升官的人，有些人认为他们是拐骗挣来的钱，或是送礼得来的官。即使是真的，也是所有人都会的能力。送礼需要过“三关”，一是“认同关”，二是“情感关”，三是“信任关”。这些都是需要学习的，比数理化更复杂、更难的社会知识学科。只要事物存在，都是合理的，人们必须用开放的心态接纳，而不是封闭、排斥。

“放下”的心态

学习要有归零的心态。毛泽东曾说“骄傲使人落后，谦虚使人进步”。很多高学历的“天之骄子”进入社会，总会抱怨没有用武之地、毫无成就。究其原因，主要有两个方面：一是因为其自视清高，无法融入团队与社会之中。虽然在学校掌握很多科学和理论知识，但是社会科学和实践能力非常欠缺。另一方面，随着社会和科技的发展，知识严重细分化，在某个领域的内行、专家，在其他领域很有可能是外行。只有学会放下的心态，才能更好地接纳、学习别人的优点。

“重生”的勇气

毛泽东曾强调“学以致用”。学习可以改变人生观和价值观，学习的关键在于改变，没有改变的学习是毫无价值的。因此，学习最终要实现突破自我、改变自我的目的。3.掌握学习方法

随着学科的逐渐细分，会出现很多无法学完、理解的知识，而有些知识，则根本不需要花费过多时间学习和研究，应该掌握恰当的学习方法，有明确的目的性，学会需要的知识。

实际生活中的知识可以分成两个圈，一是关注圈，一是影响圈。有些知识可以改变、影响人的工作和生活，这是需要认真研究的知识；有些知识，只需要简单关注就可以。用来扩展视野或者娱乐消遣的东西只要泛读，没必要花太多的时间。现实中，为了避免出现将两个知识圈本末倒置的情况，因此需要解决学习中遇到的三个问题：

怎么学

学习一定要聚焦有用的东西。俗话说“物以类聚。人以群分”，必须升级自己的人脉，学会寻找生命中的“贵人”，但是所谓的“贵人”必须要切合实际。

跟谁学

学习不需要定过高的目标。在自己的组织或团队的Top20%人中，选择一个优秀的人作为标杆，这是最直接的学习榜样方法。当学习到其身上的优点和长处之后，本身的能力会更上一层楼，因此跻身于另外的圈子，再成为圈内top20%，向最优秀的人学习。如此类推，一个圈一个圈地提升自我，选择身边真实成功的人去学习，不断进行自我超越。

学什么

学习主要分为现阶段学习和终身学习，不同阶段的学习内容都有不同的侧重点。现阶段。主要是指目前，并不是长期的学习内容。一般来讲，现阶段主要包括立业阶段、中期阶段、晚期阶段。

立业阶段学专业技能、知识、自我管理、自我教育。作为管理者，首先要了解和掌握自己的专业技能和行业知识，但最为重要的是自我管理和自我教育能力。管理者只有比他人更成熟的思想，更具有自控力的行动，才能胜任自己的工作。

中期阶段学习更新技能态度、指导他人、寻找职业锚。当自我管理和自我教育环节做好之后，管理者必须有所更新，要不断超越、改变固有思维方式。“物竞天择，适者生存”，随着社会不断发展，人的思维和观念只有不断改变，才能适应时代潮流，抱着固有的思维不想改变，结果只能被社会抛弃。

晚期阶段学习新信息、新观念。学习课本上没有的、新的信息和观念，由历练到顿悟，最后蛹化蝶，思想达到高境界之后，再去反观之前所学的内容，就会从中领悟新的信息和观念。所以，要成为成功的管理者，就要学习更新观念。

终身阶段。1996年，联合国教科文组织在《内在的宝藏》中阐述了进入社会，必须学习的四项内容：学会与人相处、学会追求知识、学会做事、学会发展。

学习与人打交道，相较书本知识而言，更为重要。人可以不懂电脑知识，但一定会跟懂电脑的人打交道；管理者可能很多东西都不会，但只要会用人，就足够了。在当今社会，最大的能力是把自己销售出去，因此就应用到了与人相处和打交道的能力。这是一门与情商和灵商相关的学科，可以衍生出很多知识，比如沟通、人际关系、管理沟通等，是每一位管理者所必修的课程。

要点提示

终身需要学习的内容： ① 与人相处； ② 追求知识； ③ 做事； ④ 发展。任何付出都是需要回报的，与别人打交道，帮助他人得到想要的东西，他人也会帮你得到想要的东西，因此就形成了关系。这张人际关系网顺畅有效的前提，是能帮助处于这张网内的人，达到其想要的。所以就要不断地学习，追求新知识，补充自己的能力。当能力足够强大，能为别人提供帮助时，也会相应地得到别人的回报。

三、管理者应具备的知识结构

如果把管理者比作一架飞机，构成机头部分的就是社会学、心理学、行为科学和人文科学。作为管理者，掌握人文社会科学知识的意义，要远大于掌握自然科学知识。凡是跟人交往、打交道的知识都类于文化。只会傻学习、死读书的人，通常只是仅有学历，而缺少文化。如图1所示。

图1 管理者应具备的知识结构

飞机机尾、机翼的作用是保持机身的平衡，所以管理者也要熟知相关政策、法律、历史、计算机和外语等知识，使企业或集团顺利平稳地起飞、降落。

构成飞机心脏的部分，是管理者所要掌握的最核心知识，是与其相关的行业、专业、管理科学、营销科学等知识。

1.管理者的补充知识

管理者平时要多读一些哲学专著，先成为一名哲学家，才能更好地管理公司和企业。哲学研究的方面分为意识论研究、方法论研究、矛盾论研究，只有把这三个问题研究透彻，生活和工作中遇到的问题才会迎刃而解。

古人曰“以史为镜，可以知兴替”，除了哲学之外，管理者也要学习历史。历史不会重复昨天的故事，但是会重复昨天的规律。从历史典故中借鉴、感悟，探寻出解决问题的方法。

2.管理者的能力要求

管理者的能力分为三种：概念能力，人际能力，技术能力。越是高层的管理者，越需要概念能力；中层管理者更多需要的是人际能力；基层员工或者是基层管理者，需要的是技术能力。

在现实工作中，特别是很多中层管理者，提拔基层业绩优异的员工为管理者，结果却少了优秀的销售员，多了糟糕的管理者，只懂得技术，不懂管理是做不成管理者的，只有完成由管事到管人、由技术到管理的转变，才是管理者的知识。

四、学习五要素

学习包含五个要素：弄清，理解，还原，检验，反思。

“失败乃成功之母”，只经历失败而不从中吸取教训、反思检讨并做出改变，是不能获得成功的。学习就是培养好习惯的过程，通常要经过三个阶段：专注，专业和专家。专家的特质是与众不同，是领域中的专业境界，管理者要有一技之长，养成良好的习惯，由量变达成质变，完成蛹化蝶的历程。

【案例】

店小二的成功秘诀

明朝万历年间，中国北方的女真为患。万历皇帝为了抵御强敌，决心修缮万里长城。当时号称‚天下第一关‛的山海关，早已年久失修，其天下第一关的题字‚一‛字，已经脱落多时。万历皇帝募集各地书法名家，希望恢复山海关的本来面貌。各地名士闻讯纷纷前来挥毫，但依旧没有一个人的字能够表达‚天下第一关‛的原味。万历皇帝于是再下诏书，‚只要能够雀屏中选的，就可以重奖‛。经过严格地筛选，最后中选的竟是山海关旁一家客栈的店小二！

在题字当天，会场被挤的水泄不通，官家也早就准备妥了笔墨纸砚，等那店小二前来挥毫。只见他抬头看看山海关上的牌楼，舍弃了狼毫大笔不用，拿起一块抹布往砚台里一蘸，大喝一声‚一‛，十分干净利落，立刻出现了绝妙的‚一‛字。旁观者莫不给予惊叹的掌声，有人好奇地问他如此成功的秘诀。店小二后来勉强地答道：‚其实我想不出什么秘诀，只是在这里当了三十多年的店小二，每当擦桌子时，就望着牌楼上的‘一’字，一挥一擦就这样而已。‛

在这个案例中，店小二经过多年的学习，也能够将“一”字写得很有“原味”，这并不是一个偶然，因为他足够专注，在每次擦桌子的时候，都可以参照之前的“一”字，因此，也就成为了“一”字专家。可见，只要足够专注，在任何情况都可以体现出能力。

第五篇：学习专注力

上次学校里面有一个免费的李阳英语讲座，好奇于是就去听了一下。对一句话印象比较深刻，大意是说许多人学了快10年的英语，其开口的时间还不如在集训的七天内开口的时间长。也就是说，尽管学习时间很长，但学习密度极低，结果乘起来还是低。其实这种情况不仅存在于英语学习中，而是一种普遍的现象。人太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常难的，而正因为难，少有人做到，那些做到的，就都变成了牛。

其实，在大学期间，最不缺的就是业余时间，最缺的就是专注精神，非凡的注意力造就非凡的专家。而生活中太多的分散注意力的因素：游戏、篮球、选修课、女朋友… 要想集中注意力对一个单一的目标猛下功夫，其实还是相当有难度的。这个难度并非来自自制力，如果一个人要靠自制力去强迫自己不受干扰，那只能说还是寻常人(mediocre)。真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。为什么作诗的时候要趁着酒兴，就是因为少了这种狂热的专注，效率就低下了，一首诗作个好几天顶多是个平庸之作，跟交家庭作业也差不到哪去了。很多人正是因为缺乏专注，所以虽然也和别人一样过来了大学四年，实质上四年里面利用的时间无形中少了不知多少。

专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响。这来源于两个方面，一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周或更长时间思考同一个问题的人想必都有一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为种种原因不在思考这个问题了（比如睡觉，比如被其它事情中断），但潜意识层面仍然保留着其“惯性”，也就是说，潜意识层面仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识仍然将时间无形中利用起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。关于后一点，著名的例子有我们熟知的那个睡觉中想出苯的化学分子式的老大。非著名的例子有老爸告诉我的两个事情，一是他在20岁左右，组装村子里第一台电视机的时候，装到最后关口，电视机总是不能工作，苦思冥想一整天不得要领，结果睡到半夜突然从梦里醒来，想到了答案，连夜就把电视机装好了。还有一次是妹妹拿一道高中数学题问他，也是想了一天多没答案，结果睡午觉的时候想到了。这些都很好的证明了潜意识能在你觉察不到的情况下产生效率。另一方面，潜意识也能在你觉察不到的情况下干扰你的注意力，我们平常就有这样的经验，一个球迷即使在表层意识专心工作的时候也会不知为何突然想起比赛的事情，一个焦虑某件事情的人即使在做其它事情的时候也会被突然涌上来的焦虑打断。也就是说表层意识在关注一件事情，但潜意识却在关注另一件事情，并且时不时来打扰表层意识，从而影响注意力和效率。所以，如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能double。此外这种专注成了一种习惯之后，就容易在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的“惯性”中，于是即便表层意识的注意力已经移开了，然而潜意识仍在继续关注原来的问题。比如你可能有这样的经历，学习一首歌曲，一开始的时候并没有完全学会，然后你就去忙别的事情了，一个星期之后想起这首歌曲，居然发现原来难学会的几个地方突然会哼了；或者思考一个问题，一开始的时候总有一个地方没有思考

出来，然后你就先放着了，几天之后回想这个问题，突然发现一切都清晰了。这就是潜意识的效率，它能在你不知不觉中把时间利用起来。

了解专注力的作用不够，如何获得专注力才是更重要的问题。跟人身上的其它特质（性格、心态…）一样，专注力也是一种习惯。一个习惯于专注事情的人不管做什么事情都容易并迅速进入一种专注的状态。既然是一种习惯，就能够培养，金出武雄在《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道》里面提到“思维体力”的概念，所谓思维体力就是能够持续集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力，是成为非凡专家的一个必要条件。除了培养专注的习惯之外，还可以通过另一个充分条件来实现专注力，即做自己喜欢做的事。我们从小对自己喜欢做的事情都是极其专注的，当然，即使长大了之后，仍然还是某种程度上保留了这种专注的能力，只不过因为种种外界因素，长久专注的能力反而削弱了，要考虑房子，要考虑业绩，要考虑小孩，要考虑医疗保险…这些让人焦虑的事情会积压在潜意识当中，总是在影响你专注做事，削弱你人生的效率。卡耐基用一整本《人性的优点》来介绍如何克服焦虑，可见焦虑的负面影响有多大。要使自己能像小的时候一样对喜欢的事情投入最大的专注，除了克服焦虑的负面影响之外，还有另一个条件就是不能放弃，今年的奥斯卡独立电影《阳光小美女》上，Frank和Dwayne在码头的那场Loser对话，以及Richard决定把他老爸的遗体带走时说的：“世界上有两种人，赢家和失败者，两者的区别在于，赢家从不放弃…”。佛家说逆境是增上缘，课本说天降降大任于斯人必先苦其心智劳其筋骨…宗教里说经受磨难才能到达彼岸，说的都是同样的道理。不过我还是更欣赏Frank在码头说的那段话（摘自卓别灵的blog）：

“(普鲁斯特)是个法国作家。彻底的失败者。一生没工作，情事不断还是个同性恋。

花20年写了一本没几个人看的小说。但他也许是莎士比亚之后最伟大的作家。晚年回首人生，他发现那些难熬的日子才是一生中最好的时光，因为那些日子造就了他。而快活的日子全是浪费时间，没有任何收获。你想一觉醒来就到18岁，觉得这样可以跳过高中时期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦难时光，你不可能经历比这更好的苦难了。”

多好的心态啊。什么是黄金心态，这就是。其实过来人你我都有这样的体会。此外，如何不让生活中其它细节干扰也是一个重要的因素，除了那些你焦虑的事情之外，还有诸如收拾衣服、打扫房间、清理书桌、接孩子回家、瑜伽等等；对此史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》里面提到的第四代时间管理法则，即要事第一（指重要但不紧迫的事，即长远

积累会对你今后人生产生重大影响的事）法则就非常有效。关注有两种关注法，主动关注和被动关注，许多人对琐事错误的采取了主动式关注，比如常常回到家就开始想“今天还有哪些事没做完”，实际上，让这些不重要的事情自己来找你就可以了，即中断式被动关注，后者可以防止空转轮询浪费的时间，从而把最集中注意力的时间利用在最重要的事情上。

最后，如何知道你已经获得了专注力。这样的现象太多了，比如本不想洗头却无意识把洗发露倒在手上结果不得不洗头，或者干脆把洗发露当沐浴露了。比如去食堂吃饭指着南瓜说黄瓜（因为南瓜是黄的），或者端了免费汤还拿卡出来打卡。至于像牛顿这样牛到顿的老大能把手感差异如此巨大的钟表当成鸡蛋煮了的阶段还远没达到，看来人家姓牛也不是白姓的:-)