篮球选修课教学大纲

第一篇：篮球选修课教学大纲

篮球选修课教学大纲

2、教学任务

（1）通过篮球教学，增强学生的体质，促进学生身心健康发展，培养学生从事未来职业所必需的身体基本活动能力和对环境的适应能力。

（2）通过篮球教学，使学生基本掌握篮球运动的基础理论、基本技术、简单战术及比赛的主要规则和裁判法。

（3）通过篮球教学，使学生的身体素质和运动能力不断提高，使更多的学生达到《学生体质健康标准》要求。

（4）培养学生爱国主义，集体主义的精神和优良的体育道德作风，结合篮球教学特点，培养学生竞争意识和机智果断、勇敢顽强、团结协作的精神。

三、教学原则

1、教育性原则：以培养社会主义建设合格人才为目标，贯彻教书育人为指导思想。教学内容需体现思想性和科学性，使学生具有良好的组织纪律性和优良的体育道德风尚，促进学生身心的全面发展。

2、循序渐进原则：教学内容由简到繁、由易到难，有单一到整体、循序渐进地提高。

3、全面性原则：整个教学内容必需体现篮球教学与锻炼身体相结合；理论与实践相结合；培养兴趣与发展能力相结合；教书与育人相结合的原则。

四、教学内容纲要

（一）专项理论

1、篮球运动概述

2、篮球基本技术和练习方法

3、篮球竞赛规则简介

（二）专项基本技术、战术

1、基本技术（1）脚步动作： 基本站立姿势：起跑和跑 跑：侧身跑、变向跑、后退跑 急停：跳步急停、跨步急停 转身：前转身、后转身

基本防守步伐：侧滑步、前（后）滑步、后撤步、攻击步（2）传接球

双手胸前传接球、单手肩上传接球、双手头上传球、体侧传球

（3）运球

高、低运球、直线运球、曲线运球、运球急停急起、体前换手变向运球、运球后转身等（1）投篮

原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、行进间单手高（低）手投篮、勾手投篮、原地跳投、急停跳投等（2）突破

徒手突破、持球突破（原地交叉步突破、原地同侧步突破）、运球突破

（6）抢篮板球：前、后场

（7）个人防守

防无球队员、防有球队员

2、基本战术

（1）传切配合、策应配合、掩护配合

（2）快攻配合：篮板球、一传、接应、二打一、三打二

（3）防守战术：半场人盯人、“二一二”联防等

（4）进攻战术：进攻半场人盯人等

（5）教学比赛

（三）《学生体质健康标准》的有关内容

（1）有氧耐力练习：800米、1000米、台阶练习等。

（2）爆发力与速度练习：50米、立定跳远、单足跳、多极跳、跳绳等。

（3）提高握力的练习：引体向上，持哑铃直立弯举、屈碗、卧推等。

（4）提高韧带的练习：坐位体前屈、正压腿、侧压腿等

（5）提高腹部肌肉力量的练习：仰卧起坐、收腹举腿等。

一、尽快的熟悉学生，挑选得力的小助手

每节课开课之前为了节省时间，我并没有一个一个的去点名，而是报数来检查学生的出勤情况。在学生练习的过程当中，我去指导他的时候随口问上一句他的名字，这样更容易记住学生的名字。其次就是选择一个小助手，我们选修课是11个版的学生共同来上，要选一位大家信服的班长，是一件很难的事情，通过第一节课的学习我心中就已经有了很好的对象，但我要做些铺垫的：每节课多表扬他几次、多指导他，让他的动作标准，最后在全体同学面前公开选班长，条件就是平时爱学习，自我约束能力强，这样学生自然就对这个班长很信服了。班长的作用是课前组织战队，课下监督学生文明练球，上楼是管理学生上楼的纪律。这一学期下来发现这名班长做的很合格，也真的替我分担了很多，效果还是不错的。

二、多种形式练习，激发学习兴趣

为了激发学生学习兴趣，我以学生为主体，选了一些有趣的练习，例如：跨下的绕球、行进间高抬腿跨下绕球、急停急起运球、变换方向运球、分成两对进行投篮比赛等等，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。有很多同学看到我运球之后都非常羡慕，从而更加的喜欢篮球选修课。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本职不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。我们选修课就是要通过花样的篮球学习，使学生养成体育锻炼的习惯。

我们在课上训练了传球技巧与运球，并结合运球与上篮进行综合训练，我感觉我的技术规范了许多。这时我感到非常高兴。因为在高中上体育课的时候，老师几乎没有给我们进行指导，而是让我们整节课都自由活动。而现在，我们的周老师会细心地教导我们，特别是对待初学者更是细心。他还经常在课堂上让我们练习，督促我们。

老师训练的时候，会在旁边指导，甚至自己上场去给我我们重复演示。让我们深受鼓舞。于是，我就更加勤奋地去练习。

每一次运动之前，我都回去做一些准备运动。因为这是非常有益的，能防止运动中的一些意外。果真，每一次我去操场进行体验的时候，我都会有一些收获，感觉到投篮越来越顺手了。球进的那一瞬间给人的感觉真是爽。于是我就更加努力地进行训练了。我不仅在课堂上认真听讲和练习，而且在课堂外还会向那些篮球技术突出的同学请教。

在基础训练后老师还会鼓励我们自己组织实战对抗赛，以提高我们的施展能力，虽然我们水平都不够，但得到了许多乐趣！

第二篇：篮球选修课总结

选修课程：篮球一上课时间：周五上午第四节

篮球选修课总结与感想

这学期我选择了篮球，因为我深深喜爱着篮球这项运动。我经常和同学们在篮球场上打篮球，在这段时间，他们给了我很多帮助和支持。现在我们已上了很多周的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了。

通过这几周的篮球选修课的学习，我感觉到我们班的同学的篮球基本技术水平都有了明显的提高，练习时给人的感觉流畅了许多，速度和命中率都在不断的上升，但对于整体来说还是远远不足，我希望我们班的同学能相互帮助、相互支持、相互鼓励共同提高篮球水平。我更希望的是看到一个强大的集体，而不单单是厉害的个人能力，因为篮球运动的本身就是一项团队运动，而不是一个人能完成的。

我想因为篮球是一项集体的运动，单单一个人的练习是无法有很好的提高的，我不应该自己盲目的练，而是要珍惜上课的时间和同学一起练习。有人说过：“如果通过训练就能成为明星，那么全世界的人都是明星了。”我虽然没有什么篮球天分，但我从来都没有放弃过对篮球的追求。老师也曾鼓励我们要抱着一种学习的心态来上课，学习技能只有反复的训练才能达到熟练的程度，才有可能成为自己的一种能力。

看着一群人在球场上拼抢着一个篮球，有时候我实在想不通为何有人如此热衷于篮球运动，甚至弄得伤痕累累都还是一如既往，虽然我的篮球打得不怎样，我不会再否定自己过去在球场上挥洒过的汗水，因为它们并不是白白被浪费的，我也有着属于自己的篮球经历，这是永远不可被磨灭或替代的。

“一个球队一定要有属于自己的特点，年轻人就应该打出年轻人的特点。”我会时刻记住老师的鼓励，跟上老师的上课节奏，用心学习篮球，打出年轻人的特点，不弃不舍地热爱篮球运动。

第三篇：篮球选修课小结

篮球选修课小结

对于很多喜欢体育的学生来说，篮球是他们喜欢的体育运动，也乐于从事这项运动。所以，他们希望从体育课上，从体育老师那里学会、学精。但是，对于体育老师来说，却不愿多安排篮球内容。为何？主要原因就是在现在的教学模式下，球类课难以驾御整个课堂、面面俱到。首先，学生兴趣和能力的不同易产生消极的练习状态，从而影响教学效果。其次，学生的情绪难以控制，过多的条条框框必然削弱学生练习的兴趣和激情。放之任之，却又难以完成教学目标，达不到教学效果，形成不了正确的技术动作。故而，解决好篮球教学中的不可控制性是上好篮球课的关键所在。那么关键的关键还在于我们体育老师如何巧妙地布局，合理地运用教学手段，克服不利因素，完成技术教学。

一.解决好学生学习的动因问题。所谓动因就是引起一个人开始参加某种活动的相当稳定的行为倾向。不同的群体我们要激发和诱导他们不同的动因。我们可以将学生分为三个群体。一是对篮球有兴趣且有一定基础，二是没兴趣的其中包括大部分的女生。三是有兴趣无基础的。第三种类型的无须多讲，他们当然乐于学习。第一种虽然有兴趣，但如果教学内容过于简单，他们往往会消极对待。所以我们要以完整的理论知识去诱导他们去再学习，让他们更深层次地了解他们所掌握的技术，同时要加大对他们的技术要求，让他们感到有不足，并激励其去努力提高。对于没兴趣的那部分群体，我们可以将课堂教学和考试很好地集合起来，特别是技术部分。新的课程标准中要求淡化对.学生的技术要求，目的是不挫伤学生的学习兴趣。但是并不是放弃技术教学，对学生合理而恰当的技术要求既激发了学生的学习兴趣，又保护和引导了喜爱体育运动的学生群体的兴趣。所以，兴趣和技术两者要兼得，相辅相承。

二.如何让学生围绕教学目标进行练习。体育课是以身体活动为手段来实现教学目标的课程。活动场地大、学生自律观念薄弱等原因都导致了教学氛围的难以控制。在球类课上尤为明显，学生往往更难以控制自己，去做一些教师要求以外的练习。如篮球课上，学生有着强烈的投篮欲望。故而漠视一些基础动作练习，也不依从教师的教学计划。导致教师的教学目标难以完成，形成不了完整的动作体系。教学目标的完成依赖于多样的教学手段和教学方法。所以要解决此问题，还是依靠教师积极创新。以篮球为例，我谈谈自己的教学心得。2.1，加强徒手动作练习

传统观念认为，篮球课必须到篮球场上课。但中学生自我控制能力较差且缺乏专业素质，却有着强烈的投篮欲望，从而篮球课普遍存在着学生忽视学习正确的技术动作，自我养成许多不规范的动作，从终身体育的观点来看，既影响了教学效果，又潜在地影响了其对该运动的长远兴趣。所以，我认为篮球技术教学开始阶段应该加强徒手动作的练习，比如行进间低手投篮这一教学内容，首先要解决的问题是让学生了解技术关键，知道什么情况是走步，投篮的节奏。且作为中学体育教师不能过高地估计学生的能力，不能讲讲就认为学生就能掌握，实际上我们要用到几课时来打磨技术动作，强调技术的熟练、协调，连贯。有必要对徒手动作进行逐一过堂，确保大部分学生掌握技术，所有学生了解动作结构。2.2，用球数量的变化

有了稳固的技术动作作为基石，我们的教学开始接触篮球和场地，这时学生也是激情高涨，跃跃欲试。这时控制不好的话，前面的努力将前功尽弃。这时就是展示一个教师的主导作用的时候，能否对学生收放自如。这里我通过改变用球数量达到这一目的，开始我用很少的球将学生围绕在我的周围进行练习，也给了学生之间有了一个相互观摩和学习的机会。也便于教师对每一个人的技术动作有一个直接的了解，并直接加以指导。在学生的技术动作有了一定的基础，我就逐渐加大用球数量，从而加大练习密度和强度，并积极的巡回指导。如此反复几个课时，就能保证大多数学生形成正确的技术形态。2.3，因材施教，加以不同难度

文章开头我们提到不同能力的群体学习的出发点不同，那么我们就要给他们不同的练习空间，基础较好的同学必须提出较高的动作难度和理论深度，基础较差的特别是女生我们要求无干扰情况下能独立完成动作，且能判断动作的正确与否。有了不同的标尺来衡量他们的练习效果，就能激发他们的学习兴趣，消除学习中出现的消极和懈怠的练习情绪。2.4，运用好比赛法和限制教学法

篮球教学的目的是为了让学生能够在实践中运用技术。所以安排教学比赛是必要的。但是如何让学生在比赛中恰当地运用某一个技术动作却并非易事，这就要很好地控制比赛过程。那么我们就对学生的行动加以限制，如只允许用行进间低手投篮方式。给学生一个规范的练习空间，让他们在实践中去摸索技术运用关键，灵活地掌握。

另外，有意地加强些裁判理论的学习，让学生掌握基本的裁判规则，也能促进技术动作的进步和良好学习氛围的形成。疏通信息反馈通道亦能消除师生间的隔阂，加强互相了解，激发学生练习的激情。这些都能在解决篮球教学中不可控制方面起到不可忽视的作用。也只有解决了这一问题，才能使我们体育教师顺利地完成教学任务，达到教学效果。

第四篇：篮球选修课总结

篮球选修课总结

篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

一、根据学生的年龄特征，做好选材工作

选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

1、队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

2、身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

3、技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

4、文化学习认真，成绩较好。

二、注重学生的体育锻炼意识

1、注意培养学生的终身体育精神，把培养的对象和训练工作深入高中，以保证身体素质的进一步提高。

2、学校与社会的衔接，以保证在来年的比赛中有充足的后备人员。

三、坚持改革创新，进行科学训练。

1、加强思想政治教育。

只有在训练中加强思想政治教育。掌握学生的思想动机，才能切实地抓好训练，提高训练质量。课外，篮球训练中以育人为宗旨，努力提高学生的运动技术水平，在落实训练课时中，在训练课外加强思想品德教育，精选训练内容。采用符合学生的特点的训练方法和手段，提高训练课的质量。

2、加强身体素质训练。

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，反应与应变能力等;技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。因此在训练工作中应强调基础素质训练。

3、加强篮球的技术及战术训练。

利用多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术意识和战术运用能力。传接球、运球、投篮和个人防守方面，阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。

区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

4、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

5、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

6、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投在本阶段的训练上，主要以个人技术、集体战术的训练为主提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。

篮球运动是如此让学生着迷，我想仅仅是因为习喜欢是不够的。我针对学生的训练的方法、技术训练问题有所总结。战术练习与投篮命中率要结合起来抓。一年以来，尽管还有许多不尽人意的地方，我想多去学习，多思考与总结，对自己和学生都会有所提高。

五、在管理上下力度。

要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。要有奉

献精神，要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练，只有坚实的机体才适应各种训练。

要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神;只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

总之，通过一年的系统训练球队虽然取得了较好的成绩，首先感谢学校领导对训练队的支持。在平时训练中，经常关心队员的学习生活，和家长、班主任沟通，在招生选材上苦口婆心和家长交流，动员他们让孩子参加运动队，通过自己的严格管理造就了一支作风顽强、思想素质高、基本功扎实的队伍，为学校篮球运动取得优异成绩继续努力奋进，再创辉煌。

第五篇：篮球选修课心得体会

本学期即将结束，一学期来，我结合我校实际，认真抓好篮球选修课的训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

篮球选修课训练内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练：①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。③原地运球。④原地双手胸前传、接球。⑤原地双手胸前投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。

通过一学期的训练，同学们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，绝大部分同学都能按上述内容进行练习，而且篮球对于小学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大，对抗激烈是篮球运动的特点。

一、改变固定的训练模式,达到多样化

固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣,而且易形成固定思维,对新的训练和技能学习带来困难,兴趣是从事一项活动的内在因素,失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训练会降低对该训练项目的兴趣，从而势必会导致运动成绩的不前或下降，相反，训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣，使他们在累、苦中得到快乐，从而调整了他们训练，学习的动机，促进了训练的效果

二、及时反馈、及时调整 运动员及时准确地对运动训练状况的反馈与教练员及时地对训练方案，教学教法的调整，是一项双边活动，是相辅相成的缺一不可的.运动员及时地对自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给教练员，教练员则必会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或减少休息的时间等一些具体问题都将会对运动员的运动训练产生较大的影响，处理不好这些问题,就可能导致高原现象的出现，因此在训练中要及时处理好反馈与调整的关系，及时地对具体情况作出具体的调整，不仅能够避免或更好地突破高原现象，而且更有利于运动成绩的提高。

三、教练员的激励与关爱

在运动训练过程中，教练员起主导作用，运动员是训练的主体，教练员的一言一行，都将会对运动员的训练产生影响，在运动员的训练中，希望得到肯定，在这个时期，教练员应及时抓住运动员的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，以消除他们在高原期出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使其能够更好地投入到学习与训练中去。

总之，及时、需要运动员与教练员的共同努力，要根据不同的情况做出具体的处理，同时，不要受固定思维的影响，合理的安排训练与比赛,对运动员进行及时调整，使训练、疲劳、训练更好的结合起来，促进运动成绩的提高。