职业女性决胜职场四招

第一篇：职业女性决胜职场四招

决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力，可能力又不仅仅是办公的技巧，以下五式也应该列在你的能力的范畴。

第一式——笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物。因为笑容可以传染。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。

第二式——自信：每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好。”有位心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一。

第三式——平衡：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑抽象思维与右脑形象思维的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等。这样能使生理和心理的功能潜能得以充分发挥，有益身心健康。

第四式——休闲：在对成功的渴求上，许多职业女性并不亚于男性。女性一定要谨记事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。要给自己休闲的空间，无论你从事的是什么工作，一定要保证每周至少一天的休闲时间。

第二篇：四招拒绝职场潜规则

四招拒绝职场潜规则

职场人士在工作中该如何保护自己不受骚扰和侵犯呢？职业人是敏感的，能灵敏地感知外界的变化。识变、应变、改变是职业人必备的素质。面对职场性骚扰，也要拿出职业化的姿态与之抗衡。首先要从改变自身做起。

拒绝潜规则最重要的当然是提升自己的能力，正常工作就能得到的东西，自然不会有人把自己贴进去，树立一种捍卫女性尊严、平等和权利的意识，克服自身的怯懦至关重要。没有这样的思想后盾，当面对潜规则时，女性往往会退缩甚至屈就，令骚扰者得寸进尺，酿成自身的不幸。

在自身的心理优势之下，可以根据自己的条件环境和对方的情况，采用不同的方法，来有效地对付潜规则，使自己摆脱困境或窘境。

一、软性对抗。回避、暗示、不露痕迹地令对方尴尬和机智地制造脱身机会，都是软性对抗的策略。对那些仅是口头骚扰的上司，你可以绵里藏针地刺他，表示你很鄙视他的这种谈吐，他有可能收敛。对那些行为不轨的上司，在第一次察觉时，就要用口头和身体语言表明你不可侵犯。

如果对方单独邀你，你可以带上朋友赴约，或者安排你的朋友也到某一地点活动，到时你假装是碰巧遇上，然后向上司介绍你的朋友，令他无法有机会向你下手。有个小姐为此配备一个有定时来电功能的手机，一旦她发现情况不妙，就马上找个借口开启定时来电功能，然后若无其事地回来，在其后的一段时间，她包内的手机会不断地响起来，老板的兴致自然也提不起来了。这样的办法令她摆脱了许多次困境。那些做公关和秘书的女性不妨一试。

二、隐私要挟。这是在暗示、委婉拒绝等软性对抗不起作用的情况下使用的，置对方于完全被动的招数。熟悉手机的录音功能，找准机会录下他的挑逗之语，然后不动声色地把录音发到他的邮箱。另外，可以利用你和上司经常相处的机会，掌握一些他的秘密，然后以此作要挟，令他对你规矩行事。这种方法只要能做成，一般都很有效，只是自己也有一定的法律风险。

三、直接对抗。在软性对抗无效或危急关头，必须用直接的语言警告和身体的奋力反抗，保护自己。语言上要义正词严，表情要坚决，使对方感到一种威慑力。如果对方的行为已严重威胁到你的安全，你可以大声呼救，用肘、膝等打击对方的要害部位。只要你拼力反抗，对方的企图一般难以得逞。

四、向上级或有关部门申诉。可以用书面或口头的形式告发你上司的卑劣行为，如果你的女同事也遭到和你一样的骚扰，你最好联合她们一起控告，这样成功的把握更大。

第三篇：七成职业女性面对职场危机重重

七成职业女性面对职场危机重重

近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身在职场中的你，或许正危机重重……

规划危机

未来该做什么？我很茫然。

你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。

调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。

服饰危机

告诉我今天穿什么衣服？

当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到.职业化着装.。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，面试投递简历或者发布人才招聘信息厦门人才网官网都是一个不错的选择。穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。

反应危机

我的反应怎么越来越慢？

工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么；你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，求职面试靠的不只是努力，在龙岩招聘网信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。健康危机

怎么办？我又失眠了。

检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。

因职业需要，白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损。在泉州人才很多，想要在众多的人才中挑选出适合自己的不免要花费一些时间。显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可。

情感危机

挑谁？嫁谁？归宿有多么重要。

你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，找工作的时候投递过很多简历，后来在三明人才网上找到了工作，千里马需要伯乐。但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。

白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快作出选择吧。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧。

最近，新闻的头版头条、网络的点击率榜首甚至很多人MSN上的个人图片框，都是.陈晓旭.的消息和照片。回想陈晓旭最后的那段日子，活脱脱就是那个纤弱敏感、忧郁感伤、终日以泪洗面的林，一个典型的抑郁气质女性。曾有报道称，陈晓旭出家前就长期抑郁苦闷，此消息真假尚待考证，但巧合的是，心理学专家的研究已证明，精神抑郁、情绪低落、容易生气的女性更容易得乳腺癌。抑郁情绪对我们造成的伤害，往往超乎想象，然而，在众多的南平招聘网站中，不能盲目的投递简历，要精益求精。和抑郁交手、排解不良情绪所需要的技巧，却比人们设想的要简单。很多的时候，人们是因为意识到自己抑郁而变得更焦虑不安，就像讳疾忌医，陷入恶性循环里。如果我们能认识到，抑郁，只不过是我们的情绪.恶搞.了一下、.着凉.了一下，早晨醒来，晒晒太阳，便能神清气爽，那就好办多了。

藏在抑郁中的欣喜

抑郁，一个灰色名词，让人一想起就阴霾重重、郁郁寡欢。抑郁就像一场心理上的感冒，让人百般无聊、提不起精神。没人愿意感冒，面试投递简历或者发布人才招聘信息佛山招聘网都是一个不错的选择。更没人愿意跟抑郁沾边，但是，就像偶尔的感冒可以增强机体抵抗力一样，抑郁症状背后也有不少尚未发现的欣喜。

症状：对什么事都没有兴趣

欣喜：.无聊.是寻找你真正需求的契机

很多人用短暂的刺激和狂欢来对抗浮躁，而很少有人挖掘过自己内心深处真正的喜好和需要，其实，极度.无聊.时也就是你该去思索自己究竟要什么的时候了，有时间可以去深圳人才市场逛逛，看有没有适合自己的工作。给自己足够的思索空间，给自己一次转变生活的契机。

症状：自我封闭、不想说话不想见人

欣喜：正在自我保护

躲进壳里，把自己封闭起来，这是受伤以后最常见的自我保护。不管是肉体上的还是心理上的伤口都是需要时间慢慢愈合的，所以，暂时的躲避并不可怕，它能让人在最安全的模式下重新认识和接纳自己，重获鼓起对抗挫败的勇气。

症状：没有理由就是想哭

欣喜：哭、提醒你心灵的baby需要关心

哭不仅仅是弱者的专利，哭更是一个信号，说明你正在压抑你的不良情绪，它可能是巨大的工作压力和超负荷的忙碌带来的疲惫感，你投递过简历的招聘网站时常会提醒你，比如：广州招聘网友情提示您：您投递的一些简历已经过期，请及时更新。也可能是缺少理解和支持让你感觉孤独无助，哭提醒你内在心灵的baby需要被关心一下了。

症状：记忆力退化，注意力不集中

欣喜：身体需要休息，生活模式需要调整

身心在高强度的固定模式中持续运作后肯定会出现疲态，别担心，记忆力不好、脑子转不开都不是未老先衰的表现，而是一种无声的抗议，抗议你没有让身体好好休息，没有调适你一成不变的生活模式。

娱乐抑郁,你也可以

随着心理专家、患者、抑郁病毒携带者和爱心人士纷纷挺身而出支招，我们对抑郁少了一些误解，多了一些正视，套用那句曾经的语录：好好学习、天天向上，娱乐抑郁，我们一

天天进步，抑郁就一天天弱势。我很像，多愁善感，什么都爱往坏的方面想，看什么都不顺眼，日子常常在不开心中度过，这会不会发展成为抑郁症啊？

BIBA建议：工作是养活我们的手段，当然，事业的含义就不一样了，事业，不仅仅是加班、升职、加薪，更是成就感，是快乐的人生体验。工作狂人有着非同一般的耐力和爆发力，但是，抑郁时，他们显得尤为脆弱。非常知道自己奋斗方向的你，娱乐抑郁最好的方式就是痛哭流涕，当然，最好不要一个人，有一个坚强的肩膀或包容的胸膛会比较安全，他会充分履行.保护神.的职责，不让你饮酒过度、不让你感冒，同时，他还可以充当闹钟、厨师，给你盛上一碗热腾腾的浓汤，告诉你：生活，其实不需要太多的附加值。

第四篇：职场菜鸟四招摆脱学生稚气

职场菜鸟四招摆脱学生稚气

无论“90后”身上被贴上多少标签，融入职场似乎还得中规中矩。如何在刚刚步入职场时摆脱掉还余留在身上的浓浓学生气，掌握职场规矩，华丽变身职场达人呢？

从今年开始，“90后”大学生将首次集体告别校园，进入职场打拼自己的人生。前卫、时尚、自我、叛逆、“非主流”……无论“90后”身上被贴上多少标签，融入职场似乎还得中规中矩。如何在刚刚步入职场时摆脱掉还余留在身上的浓浓学生气，掌握职场规矩，华丽变身职场达人呢？

一、少高谈阔论，多观察。新环境自然有很多令人耳目一新的事物，职场新人首先要学会的不是雄辩口才，而是观察思考。新人最忌讳还没看清问题就高谈阔论。当然，少说话不意味要成为哑巴，该说的还得说，否则就木讷呆板了。

二、少提建议，多做事。一个单位的历史无论多悠久，在某些细节上的弊端一定会有。职场新人能够看到弊端和不足的存在值得赞许，但这些弊端的存在是否有别的什么原因，或许这些所谓的弊端可能在特定环境、特定时期更具合理性。所以，职场新人在提建议之前要考虑周全，而非急于表现自己。即便确有不合理之处，也不能刚来不到一周就指点江山，在没得到同事和上级初步认可之前，建议很可能就被当作是呆子妄言，即使事实上你是对的。智通人才网求职资讯

三、少谈理论，多点脚踏实地。对理论知识掌握比较好的毕业生，尤其是硕士和博士而言，更容易得“理论综合征”。理论往往看起来很美好，但和实际之间从来都隔着一条鸿沟，否则也不会有那么多先贤先哲反复叮嘱我们要“理论联系实际”。只是对于不同的人而言，这条鸿沟有宽有窄，职场新人要做的是脚踏实地，缩小鸿沟。

四、少称兄道弟，多学职场礼仪。不少新人进单位之前就可能有熟悉的人，甚至是领导，他可能是学长或学姐，也可能是亲戚朋友，但职场新人切记在工作场合不要表现得过于亲昵、毫无拘束，这是最基本的职场礼仪。除此之外，还应多学习同事相处之道，没有人能在几天内就成为知心的兄弟姐妹，何况大家彼此首先只是同事。

第五篇：职场新人理财必须学会四招

职场新人STARTING A NEW JOB FISCAL FOUR STROKES

理财必须学会四招

不知从何时起，“月光族”变成了职场新人的代名词，涉世不久的新新人类，冲动、善变，对金钱的态度却始终如一。潇洒的生活方式常常令他们在月底捉襟见肘。谈及理财，很多人会双手一摊“没有钱可理也暂时不需要”，他们并不是无财可理，他们月入数千，仍然两手空空，主要“归功”于一个字：“花”！只要懂得正确而巧妙地“花”，理财并不难，因为理财也是一种有意义上的“花钱”，只不过钱花的更加有意义。

职场新人中的大多数是没有成家的“单身族”，无家庭负担之忧，若不急于结婚，可从收入中拿出30%用于生活应急而存入英航零存争取。此外，改变不良生活习惯，养成勤俭持家的生活态度也是相当重要的。在此，为我们的职场新人提出一些合理意见以供参考：

制定计划

“月光族”要在专家的指导下制定自己的投资理财计划，要明确自己的收入及花销,明确自己价值观和经济目标。制定预算，并参照实施。要养成记录个人财务状况的习惯。要综合考虑结婚储备金、购房储备金、子女教育储备金等。

强制储蓄

根据惯例，“月光族”每月至少应该将收入的三分之一用来储蓄。虽然储蓄的收益低，但必须有一笔机动款项来应付个人的日常开支。

增加收入

作为职场新人，以找到合适的社会定位为目标，接下来的问题就是如何提升自我，挖掘内在潜力，相信在这个问题上，每个职场新人都有自己的想法，不再赘述。

善用消费技巧

消费技巧总结为“五勤”，分别为：勤说、勤算、勤学、勤看、勤跑。“勤说”即是指砍价，砍价是最实用的理财方式之一；“勤算”即是要善于计算，许多商家利用一些数字游戏来引诱消费者；“勤学”即是指从熟人、网络、杂志等多种途径学习一些新的消费技巧及理财知识，从而提高自身的理财能力；“勤看”就是指多看多打听一些打折、促销的消息以及各种商品的发展趋势，使自己购买商品时有一个较低廉的价格及正确的方向；“勤跑”顾名思义就是指购物要货比三家，特别是购买大件商品时此法尤为有效。总之，理财规划不是有钱人的专利，不是必须以提高收入为前提，所以你不需要拥有了一大笔财产活着锤炼成“白骨精”才开始考虑它。而实现理财规划的难点恰恰在于你要养成一种习惯，只有养成良好的理财习惯才能真正实现财务上的健康。

最后，告诫我们所有的职场新人，理财投资绝对不是“百米冲刺”，而是真正意义上的“马拉松”，关键在于坚持。从这一刻奇，让我们起步出发！