专题：太极拳的动作规范
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太极拳的基本动作规范
更多文章来源：www.xiexiebang.com 1、练太极拳时候，对身体整体力量的把握，不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲
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太极拳48式动作详细分析
四十八式太极拳套路介绍 48式太极拳套路图解介绍 起势 身体自然直立，两脚并拢，头颈正直，下颌内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧；精神集中，眼向前平视；呼吸保持自然(图3
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二十四式太极拳动作及口诀
二十四式太极拳动作及口诀 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二十四式太极拳 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步
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杨氏24式太极拳动作要领范文合集
杨氏太极拳24式 动作要领 2012年9月 杨氏简化太极拳二十四个动作分为八组，第一组包括三个动作：1、起势，2、左右野马分鬃，3、白鹤亮翅；第二组包括三个动作：4、左右搂膝拗步，5、收回
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24式太极拳分解动作及练习要领
24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要
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太极拳的基本技术和动作要领
太极拳的基本技术和动作要领 （一）手型1.拳：五指卷屈、自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。 2.掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。 3.勾：五指第一指节自然捏拢，屈腕。 各种
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四十八式太极拳分解动作口诀
四十八式太极拳分解动作口诀 起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按． 第一段 〈一〉白鹤亮翅（正南）： （左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）． 〈二〉左搂
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销售动作礼仪规范
销售动作礼仪规范（二十条） 1、站位：须标准站姿，如等待时间稍长，双脚可分开，分开尺度为与肩同宽。站位时不得接打电话、不得与他人交头接耳、不得倚靠、双手不得放在接待桌上。 2、
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二十式太极拳的动作及口诀5篇
二十式太极拳的动作及口诀： 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．
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24式简化太极拳动作及口诀编辑5篇范文
24式简化太极拳动作及口诀编辑 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手
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陈式太极拳竞赛套路动作分解提示
开封府太极拳辅导站整理教练：申为民【国家武术六段、省一级拳师】 陈式太极拳竞赛套路分解提示 一、 起式 1．并脚直立 2.开步直立 二、 右金刚捣锥 1.转体掤捋 2.转身右捋5.
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85式传统杨式太极拳动作要点歌诀_
85式传统杨式太极拳动作要点歌诀（除去重复动作） 预备式要求 头要正，顶要平，颌要收，口要闭，椎要鼓，胸要涵，背要拔，肩要沉，肘要坠，腋要虚，腹要实，指要舒，胯要坐，腰要松，膝松直，踝要松，裆要圆，趾
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陈氏太极拳老架一路动作详解（推荐）
陈氏太极拳老架一路动作详解 2012-07-01 16:00 第一势 金刚捣碓 势名考释： 金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人
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太极拳教学视频 白鹤亮翅分解动作教学视频
太极拳教学视频 白鹤亮翅分解动作教学视频 介绍：欢迎大家来到图老师运动健康频道，本视频详细的给太极爱好者们讲解了白鹤亮翅和左搂膝拗步的详细分解动作，下面就一起来学习吧。
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辩论赛礼仪和规范动作
辩论赛礼仪和规范动作 一，礼仪要求： 1着装要求，辩手：着正装、皮鞋、深色袜子；皮鞋黑色为宜。值得注意的是，女生最好不要穿太高的高跟鞋，3-4厘米为宜。大家可以和学生会中的学长学姐
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幼儿园体育基本动作规范
园本培训讲座稿 幼儿园体育基本动作规范 魏红梅 2014、6 一、 规范幼儿体育基本动作的意义 幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容，而其学习内容的重要构成便是发
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太极拳（本站推荐）
《孙子兵法》读书心得孙子兵法读书心得冯洪波专家评语：[作者阅读《孙子兵法》一书后结合自身的创业历史从企业谋道、企业制将之道、企业治众之道、企业同心之道等六个方面谈
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陈式24式太极拳动作顺序速记歌及拳谱专题
顺序速记歌： 起碓懶六单，白斜搂拗掩。 跌叉鸡舞袖，海底二起女。 顺裹护穿懶，手炮金刚收。 附：陈式24式太极拳拳谱 1起势2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭6白鹤亮翅7斜行8搂膝拗步9
